jun 28, 2021 | Diversos
Nutricionista aponta os benefícios da camomila, do hortelã, da laranja, da cidreira e do boldo
Os chás são excelentes aliados para a saúde e também são protagonistas de diversos rituais. A misticidade das ervas envolve, principalmente, mulheres – que as utilizam para curar dores e equilibrar seu campo energético. A bebida pode ser preparada de diferentes maneiras com uma variedade de plantas e frutas. A nutricionista do Fort Atacadista, Letícia Tizziani, recomenda cinco alternativas saborosas e esclarece sobre os benefícios. Confira as propriedades da camomila e das folhas de hortelã, laranja, cidreira e boldo.
A camomila é rica em flavonóides, taninos, vitamina C, e ácidos graxos. A planta possui propriedades que auxiliam no tratamento de resfriados, sinusite, inflamações nasais e irritações na pele. Também tem funções calmantes, que ajudam a combater a ansiedade, o nervosismo e a insônia. “O chá é fácil de preparar. Basta adicionar de duas a três colheres das flores secas de camomila em uma xícara de água fervente. Em seguida, deixe em repouso de cinco a sete minutos. Depois coe e sirva! Essa bebida é contraindicada para gestantes”, destaca a nutricionista.
Já a hortelã possui vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e potássio. O chá combate dor de cabeça, dores abdominais, febre, cólicas menstruais, diarréia e náuseas. Também é indicado para o tratamento de gripes e resfriados, além de diminuir o inchaço e relaxar os músculos. “O consumo das folhas cruas também melhora a saúde bucal. A planta ainda pode ser utilizada como temperos e óleos”, ressalta Tizziani.
Se optar pelos chás de frutas, a laranja é uma boa alternativa. Rica em vitamina C, antioxidantes, flavonoides, betacaroteno e fibras, a fruta previne o desenvolvimento do câncer e da Alzheimer, diminui o colesterol e acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso. Já o chá da casca possui vitaminas A e B6 e cálcio, que ajuda no controle da diabetes. “Para fazer o chá de laranja são necessários meia xícara de suco, gengibre, cravo e canela. Já para fazer a bebida com a casca basta acrescentar limão”, orienta a nutricionista.
O chá de cidreira é um entre os queridinhos dos brasileiros. Possui nutrientes que reduzem a ansiedade, melhoram a função cognitiva, aliviam a insônia e a dor de cabeça, amenizam as cólicas menstruais e os sintomas de tensão pré-mesntrual (TPM) e diminuem as sensações de náuseas. “A erva é rica em ferro, cálcio, potássio, manganês, magnésio, fósforo, cobre, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 e C. Esse é um chá prático, basta deixá-lo em infusão e está pronto”, afirma Tizziani.
A última dica é o chá de boldo, essencial para a saúde e para melhor qualidade de vida. Para prepará-lo, prefira folhas secas. Assim você aproveitará todos os benefícios da planta. Ela estimula o funcionamento do fígado e do intestino, melhora a digestão, auxilia no tratamento da gastrite e da vesícula, ameniza os sintomas de ressaca e cólicas intestinais, elimina fungos e bactérias, tem efeito calmante e ação antioxidante.
“Muitas pessoas associam os chás a uma bebida de inverno. Mas, ele pode ser consumido em qualquer estação do ano. Em dias mais quentes, se preferir, você pode apostar nos chás gelados! Também são extremamente saborosos e benéficos para a saúde. Os tradicionais são de limão e pêssego. Porém, é possível ampliar o cardápio com opções como gengibre, hibisco e hortelã. Use a criatividade e explore as propriedades de ervas e frutas. Tome cuidado com o excesso!”, alerta Tizziani.
jun 26, 2021 | Diversos
Receitas saudáveis são ideais para celebrar época junina em casa
Junho ainda não acabou e isso é a “desculpa” perfeita para continuar aproveitando as comidas típicas de uma das melhores épocas do ano: a Festa Junina. Afinal, quem não adora os famosos quitutes típicos juninos?
Por conta da pandemia da Covid-19 as festas não têm acontecido, mas para quem é amante dessa temporada, vale usar a imaginação para não deixar a data passar em branco, mesmo que seja sem sair de casa. Para este momento, a Unimed Campo Grande separou duas receitas saudáveis. Confira:
Quentão sem álcool
Ingredientes:
– 1 litro de suco de uva integral (concentrado)
– 1 litro de água
– 1 colher (sopa) de gengibre ralado
– ½ maçã cortada
– 6 gotas de adoçante stevia (opcional)
– 1 laranja fatiada
– Casca de ½ limão
– Cravo da Índia a gosto
– Canela em pau a gosto
Modo de preparo:
-Em uma panela ferva por 10 minutos: água, adoçante, gengibre, laranja, cravo e canela
-Acrescente o suco de uva e ferva por mais 10 minutos
-Em seguida, coloque tudo em uma jarra e adicione a maçã cortada
– Por fim, sirva
Dica: Se quiser, pode coar a bebida e deixar somente a maçã cortada. Para fazer um quentão termogênico faça somente com água e não utilize suco de uva integral.
Paçoca fit
Ingredientes:
– 1 xícara de amendoim torrado
– 3 colheres (sopa) de leite desnatado em pó
– 1 colher (sopa) de farelo de aveia
– 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou demerara
– 100ml de leite desnatado
– 1 colher (sopa) de óleo de coco
– Pitada de sal
Modo de preparo:
– Bata o amendoim torrado no liquidificador até virar uma farinha
– Misture todos os ingredientes até virar uma pasta
– Em uma travessa untada com azeite ou óleo de coco despeje a pasta na travessa
– Deixe na geladeira por aproximadamente 2 horas e depois corte em quadradinhos
jun 24, 2021 | Diversos
Foto – Christiane Araújo
Voltada para professores e estudantes da área artística, obra reúne conhecimento de vários anos de pesquisa sobre o assunto
A dança sempre esteve presente nas escolas, normalmente reservada para festas e apresentações em ocasiões especiais. Mas para a professora e pesquisadora Christiane Araújo, graduada em Dança e com mestrado e doutorado em Educação, ela pode ir muito além e realmente fazer parte do conteúdo ministrado. Após muitos anos de pesquisa na área, ela reuniu os resultados obtidosno livro “A Dança na Disciplina de Arte: Transposição entre as Linguagens Artísticas”, que será lançado virtualmente neste sábado (26), às 15h.
“Eu penso que são vários os benefícios da dança estar presente nas escolas, um deles é o próprio desenvolvimento do ser humano. Uma pessoa que tem uma verdadeira experiência artísticana escolaseráum ser humano mais sensível, com uma visão mais poética e crítica do mundo e poderá encontrar diferentes saídas para as questões do dia a dia”, afirma Christiane. Segundo a autora, a ideia do livro surgiu depois de 10 anos de pesquisa dentro da Universidade Estadual de Mato Grosso do Sul (UEMS), onde ela é professora, e da experiência supervisionando estágios de acadêmicos dentro das escolas. “Encontramosmuitos entraves na inserção da dança dentro das escolas,e isso fez com que eu focasse meu projeto nesse assunto, como uma das possibilidades paraminimizar esses desafios”, comenta.
O objetivo principal do livro é trazer conceitos, estratégias e suporte para que os professores possam atuar na educação básica e inserir a dança dentro da disciplina de Arte, que é obrigatória desde a Educação Infantil até o Ensino Médio. “Essa dança não tem um estilo especifico, mas poderíamos nomear de dança criativa ou educativa, ou seja, é uma dança que consegue a partir de propostas de consciência corporal, criatividade e apreciação estética se integrar aoscontextos dos estudantes”, explica a professora.Se os alunos estão estudando Arte Moderna, por exemplo, ou a pintora Tarsila do Amaral, o livro traz exemplos de como a dança pode ser inserida nas aulas.
A obra faz parte de um projeto mais amplo, subsidiado pelo Edital do Fundo Municipal de Investimentos Culturais (FMIC) 2019, que além do lançamento deste sábado incluiu uma vivência corporal on-line, que demonstrou de forma prática alguns exemplos que estão nos planos de aula disponíveis no livro,elaborados por integrantes do Grupo de Pesquisa de Poéticas e Educação em Dança (GPPED), e um sorteio de 200 exemplares para professores e estudantes de todo o Brasil, além de outros 300 livros que serão distribuídos em Mato Grosso do Sul para bibliotecas públicas, centros culturais, escolas e para profissionais de dança, cultura e arte-educação.
“O que proponho nesse livro é uma estratégia para os acadêmicose para os professores de dança nas escolasdesenvolverem conteúdos específicos da linguagem da dança a partir de temas norteadores. Esses temas podem surgir dos contextos dos alunos, da cultura local e até mesmo de outras linguagens artísticas.Essa pesquisa continua e hoje estou ampliando ela a nível de Brasil”, finaliza a autora.
Serviço: O lançamento do livro “A Dança na Disciplina de Arte: Transposição entre as Linguagens Artísticas”, da autora Christiane Araújo, será realizado neste sábado, dia 26 de junho, às 15h, via Google Meet, com transmissão pelo YouTube no link: https://www.youtube.com/channel/UCGOCVn7AOkhqH4DE0bF3FPw. Mais informações pelo Instagram: @grupodepesquisagpped.
jun 24, 2021 | Diversos
A Fundação de Desporto e Lazer de Mato Grosso do Sul (Fundesporte) divulga o resultado final da classificação por pontos do Bolsa Atleta e Bolsa Técnico 2021-22, após análise dos recursos interpostos, e publica a relação de candidatos convocados para entrevista. As listas estão disponíveis na edição desta terça-feira (22) do Diário Oficial do Estado (clique aqui para acessar).
Em virtude da pandemia da Covid-19, as entrevistas ocorrerão de forma remota na quinta-feira (24), por meio de videochamada no aplicativo WhatsApp, das 7h30 às 11:30 no período matutino e das 13h30 às 17h no vespertino. O candidato que tiver dificuldade de acesso à internet deve informar a Fundesporte pelo telefone (67) 3323-7225 (por ligação ou mensagem no WhatsApp) até as 17h desta quarta-feira (23).
Os encontros on-line com atletas e técnicos serão realizados por membros do Comitê Gestor da Bolsa Atleta e Bolsa Técnico (Cogeb) e têm caráter orientativo. Isto é, nas entrevistas serão repassadas todas as informações necessárias para o recebimento do benefício.
Vale destacar que, no total, foram convocados 270 atletas e técnicos para entrevista devido ao remanejamento de vagas, previsto no Artigo 22 da Lei Nº 5.615, de 14 de dezembro de 2020. A categoria Olímpico e Paralímpico, destinada aos atletas que tenham participado dos Jogos Olímpicos ou Paralímpicos de Verão ou de Inverno, não recebeu nenhuma inscrição por conta da não realização destes eventos no período de análise dos resultados para pontuação: 1º de janeiro de 2019 a 31 de dezembro de 2020.
Neste período (2021-22), o Governo do Estado investirá R$ 2,74 milhões no Bolsa Atleta e Técnico, somando-se todas as 12 parcelas (R$ 227.750,00 por mês), valor que representa o dobro de recursos da edição anterior. A quantidade de bolsas ofertadas também foi ampliada em 40%, além do aumento de 80% no número de categorias.
Ao todo, a Fundesporte recebeu 684 inscrições no programa de auxílio financeiro, que objetiva garantir condições aos atletas de alto rendimento, para que se dediquem ao treinamento desportivo, além de valorizar o profissional responsável pela formação e desenvolvimento de atletas.
Após as entrevistas, nova lista, em definitivo, será publicada no Diário Oficial do Estado. Posteriormente, os contemplados serão convocados para assinatura do termo de adesão e recebimento dos kits.
Anexos
Edital/Fundesporte Nº 026 – Resultado final da pontuação (Bolsa Atleta)
Edital/Fundesporte Nº 027 – Resultado final da pontuação (Bolsa Técnico)
Edital/Fundesporte Nº 028 – Lista de convocados para entrevista (Bolsa Atleta)
Edital/Fundesporte Nº 029 – Lista de convocados para entrevista (Bolsa Técnico)
jun 21, 2021 | Diversos
O aplicativo MS Digital recebeu em sua mais recente atualização o símbolo “Cultura e Esporte” no seu layout. O novo ícone que aparece na lista de serviços da ferramenta traz a opção de consulta da Carteira de Identificação Desportiva (CID).
Além de modernizar a identificação dos atletas e técnicos bolsistas da Fundação de Desporto e Lazer de Mato Grosso do Sul (Fundesporte), a carteirinha também possibilita descontos na compra de produtos ou serviços em diversos segmentos do setor de comércio de Campo Grande.
“Temos um número expressivo de atletas e técnicos em Campo Grande e, sem dúvidas, essa iniciativa vai estimular ainda mais o consumo, movimentando o comércio especialmente nesse momento adverso com a pandemia”, disse o diretor-presidente da Fundação de Desporto e Lazer de Mato Grosso do Sul (Fundesporte), Marcelo Ferreira Miranda.
Os benefícios concedidos aos atletas e técnicos são regulamentados pelo Decreto Nº 14.802, de 17 de agosto de 2017, que estabelece a política de parcerias com empresas privadas para a concessão de descontos e benefícios aos servidores públicos na aquisição de produtos ou mesmo na prestação de serviços.
Para emitir a CID basta preencher o campo com CPF e código de inscrição do beneficiário. Também é possível salvar as informações para evitar preencher os dados sempre que acessar o aplicativo.
A previsão dos técnicos da Superintendência de Gestão da Informação (SGI) e Fundesporte é que a relação dos estabelecimentos que vão conceder descontos e benefícios para os atletas e técnicos seja liberada no MS Digital até o final do mês. A versão física da Carteira de Identificação Desportiva será repassada aos contemplados com o Bolsa Atleta e Técnico juntamente ao kit, previsto para ser entregue no mês de julho.
O aplicativo MS Digital foi desenvolvido para simplificar o acesso aos principais serviços oferecidos pelo Governo do Estado ao cidadão. A ferramenta está disponível nas lojas virtuais multiplataforma e foi desenvolvida para ocupar pouco espaço nos aparelhos celulares. A ferramenta ocupa apenas 30 MB de armazenamento nos aparelhos telefônicos.
Desenvolvido pela SGI, o MS Digital conta com 86 serviços ativos e 30 mil usuários cadastrados. Desde o lançamento a ferramenta passa por aprimoramento contínuo e não há um limite de serviços a serem disponibilizados na plataforma, desde que simplifiquem a vida do cidadão sul-mato-grossense.
Mireli Obando, Subcom e Lucas Castro, Fundesporte
jun 21, 2021 | Diversos
A Fundação de Desporto e Lazer de Mato Grosso do Sul (Fundesporte) lança o Projeto MS Esporte Elite, com o objetivo de desenvolver trabalho de aperfeiçoamento técnico, formando equipes de alto rendimento para representar o estado em competições nacionais e internacionais.
A primeira modalidade beneficiada será o voleibol. Edital de Chamamento Público publicado no Diário Oficial do Estado (clique aqui para acessar) prevê a destinação de R$ 500 mil, por meio de Termo de Fomento, à Organização da Sociedade Civil (OSC) selecionada.
O diretor-presidente da Fundesporte, Marcelo Ferreira Miranda, afirma que o projeto proporcionará a revelação de novos talentos para o voleibol nacional. “Mato Grosso do Sul tem muito potencial em diversas modalidades, incluindo o vôlei. Então, queremos estimular ainda mais a performance técnica com esse investimento, para revelar novos atletas e técnicos, e colocar nosso estado em evidência nacional e até internacional”.
As entidades/organizações interessadas devem enviar proposta até o dia 21 de julho. Mais informações de envio, critérios de julgamento, as etapas do processo seletivo e prazos podem ser conferidas no Edital.
Os anexos a serem preenchidos (em formato Word) estão disponíveis para download no link abaixo:
Anexos – Edital de Chamamento Público 001/2021 Fundesporte – Voleibol
