“A obesidade é multifatorial, diversos pontos devem ser analisados, como a qualidade do sono, por exemplo”, diz nutricionista
Discutir sobre a obesidade vai além dos números na balança, afinal, trata-se de uma condição que acomete pessoas de diversas idades e por causas que vão desde a má alimentação e noites mal dormidas até a desidratação e o sedentarismo. Variam também desde fatores genéticos até maus hábitos alimentares. Com os cuidados adequados, é possível reverter o quadro.
Entender quais são os estágios e riscos de estar obeso é o primeiro passo para levar uma vida mais saudável. Para isso, Dra. Erica Abel, endocrinologista e metabologista da Unimed Campo Grande, e Aline Macedo, nutricionista, dão informações indispensáveis.
Quando é obesidade?
Dra. Erica Abel – Endocrinologista e metabologista
A obesidade é quando há o excesso de gordura corporal comparado à quantidade de massa magra. A obesidade é um cálculo. Toda vez que tiver um excesso de ingestão calórica e um gasto menor, há o acúmulo de gordura corporal e, dependendo do nível, pode passar a ser obesidade.
Existem várias formas de diagnosticar a obesidade, como fazer a medida da circunferência abdominal, bioimpedância e o mais usado: o Índice de Massa Corpora, o IMC, que é o peso dividido pela altura ao quadrado.
O IMC normal é entre 18,5 e 24,9. Entre 25 e 29,5 é o paciente com sobrepeso. Acima de 30 é obesidade, sendo a de grau 1 entre 30 e 34,5, obesidade grau 2 entre 35 e 39,5 e obesidade grau 3 acima de 40.
Algo que precisa ser considerado também é que o IMC isolado não é uma medida perfeita, porque desconsidera alguns fatores, como por exemplo, o peso do paciente, que não é só gordura, como um atleta de halterofilismo, que é pesado, mas não é obeso. O grande problema da obesidade, na verdade, é o risco que expõe o paciente a doenças.
Por que o índice de obesidade só aumenta?
Aline Macedo – Nutricionista
A obesidade é multifatorial, ou seja, diversos pontos devem ser analisados, como a qualidade do sono, a hidratação, o estresse muito elevado, falta de atividade física, comer muito rápido, entre outros. Estamos diante de uma geração que, tecnologicamente, está em constante evolução, mas em regressão nas práticas de qualidade de vida.
Nada de privação!
Aline Macedo – Nutricionista
A dieta é um tratamento para todas as classes, mas não deve haver a privação, pois isso pode estimular um senso de preservação e depois de acúmulo de maior quantidade de alimentos.
Dra. Erica Abel – Endocrinologista e metabologista
Às vezes o pessoal faz uma restrição calórica muito intensa e acaba perdendo, junto com a massa gorda, a massa magra, com isso ocorre a diminuição da taxa metabólica basal. Por isso também as pessoas têm dificuldade na manutenção do peso, pois é necessário ter uma perda de peso gradual, queimando a gordura e preservando a massa magra.
Sem contar que não é possível de se manter por muito tempo uma dieta restrita, por isso é tão importante mudar o hábito alimentar.
Base da pirâmide
Dra. Erica Abel – Endocrinologista e metabologista
Em linhas gerais a mudança do estilo de vida é a base da pirâmide para todos os pacientes. Pacientes com sobrepeso ou obesidades grau 1, 2 ou 3, precisam de:
– Atividades físicas regulares
– Reeducação alimentar
Estratégia de tratamento
Dra. Erica Abel – Endocrinologista e metabologista
– IMC acima de 30: é um paciente que tem indicação para utilizar medicação associado à mudança de estilo de vida. Pacientes com IMC entre 35 e 40, que tenham comorbidades, o procedimento cirúrgico passa a ser uma opção também
– Sobrepeso: é um paciente que quando possui comorbidades (hipertensão, diabetes, apneia do sono, etc) é indicado o uso de medicamentos, além, claro, de exercícios físicos e alimentação saudável
– IMC acima de 40: nesses casos pode haver a indicação cirúrgica, principalmente quando houve o tratamento clínico, de no mínimo dois anos, para perda de peso e não teve sucesso
Remédio para emagrecer
Dra. Erica Abel – Endocrinologista e metabologista
Algo que precisa ser pontuado é que medicamentos, quando necessários, devem ser usados sempre com o acompanhamento médico.
Rótulos
Aline Macedo – Nutricionista
Precisamos trabalhar de forma humanizada com os pacientes e buscar entender o que levou a essa situação. É psicológico? Em que momento foi ativado? Precisamos bloquear os gatilhos que fazem o paciente se sabotar.
Sabotagem
Aline Macedo – Nutricionista
O paciente obeso costuma se sabotar. Ele quer começar atividade física, dieta, medicamentos. Ele quer começar a “mudar o mundo” e isso são gatilhos de sabotagem para ele falar que ele não é capaz de mudar, e é quando precisamos ajuda-lo a começar.
Equilíbrio
Aline Macedo – Nutricionista
É preciso olhar a comida como vida e não como um fardo. A alimentação não é vilã. É necessário desconstruir a imagem de que comer bem é comer sem graça.
Existe uma matemática perfeita que nos diz que precisamos comer de três em três horas? Não! Existe uma prática perfeita de jejum intermitente? Não! O que é necessário é aquilo que fica mais confortável ao paciente. É preciso ouvir o paciente.
Para saber mais sobre o assunto acompanhe OBESIDADE: SAÚDE ALÉM DA BALANÇA no podcast Cuidar de Você, da Unimed Campo Grande. Basta acessar https://bit.ly/PodcastCuidardeVoce.
Com metas e objetivos definidos, o governador Eduardo Riedel tem pilares importantes para levar desenvolvimento e qualidade de vida a população do Estado. Com uma gestão inclusiva, digital, moderna e inovadora vai colocar em prática o seu plano de governo, que recebeu o aval dos sul-mato-grossenses.
Entre as ações previstas está o plano estadual de pavimentação das cidades, para que o asfalto chegue às periferias dos municípios. Outro foco é a utilização de 7,5 mil km de redes de fibra ótica, que vão tornar o Estado mais moderno e integrado. “Com uma infraestrutura mais ágil e eficiente, alcançaremos um novo nível de efetividade, produtividade e economicidade na área pública”, afirmou o governador.
Riedel destaca as parcerias público-privadas, que segundo ele, atrai investimentos privados e permite que o poder público possa se dedicar a outras que são essenciais, como na educação, que tem como objetivo a expansão das escolas em tempo integral e a saúde, que vai ter seu processo de regionalização finalizado.
Outro foco é os investimentos em logística, que ajudam no ciclo de crescimento do Estado. “Trabalho inclusive com a perspectiva de ganhos exponenciais que virão da concretização do corredor bioceânico e da integração de grandes projetos ferroviários”, completou.
Estas ações em diferentes campos vão trabalhar sobre a linha da gestão municipalista. “Com cada um dos municípios, firmaremos parcerias pelos contratos de gestão, para dar previsibilidade e rigoroso controle aos investimentos públicos prioritários. Temos que lembrar que as pessoas moram nas cidades”, afirmou Riedel.
Leonardo Rocha, Comunicação do Governo de MS Fotos: Bruno Rezende
A Prova Objetiva e a Prova de Redação ocorrerão nos municípios de Amambai, Aquidauana, Campo Grande, Cassilândia, Corumbá, Costa Rica, Coxim, Dourados, Glória de Dourados, Ivinhema, Jardim, Maracaju, Mundo Novo, Naviraí, Nova Andradina, Paranaíba, Ponta Porã e Três Lagoas. Os portões serão fechados às 14h.
Recomenda-se que o candidato compareça ao local de realização das provas com antecedência mínima de 30 minutos do horário fixado para fechamento dos portões, portando somente caneta esferográfica de tinta preta ou azul, fabricada em material transparente, e um documento de identidade original com foto.
O edital também traz informações para candidatos SABATISTAS (que são aqueles que, por convicção religiosa, guardam esse dia da semana, o sábado, ao descanso e/ou à oração).
UEMS se destaca no Estado como uma instituição pública de ensino superior que oferta 1.322 vagas em 64 cursos de graduação em diferentes áreas do conhecimento, dentro do Vestibular UEMS 2023.
Em 2023, a Universidade completará 30 anos de existência, atuando em 28 municípios de Mato Grosso do Sul, com Unidades presenciais e Polos de Educação a Distância pela Universidade Aberta do Brasil (UAB).
A UEMS alcançou nota máxima, 5, na Avaliação Institucional Externa realizada pelo Sistema Nacional de Avaliação do Ensino Superior (SINAES), além de receber o recredenciamento institucional. Os processos avaliativos do Sinaes são coordenados e supervisionados pela Comissão Nacional de Avaliação da Educação Superior, com operacionalização de responsabilidade do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep).
Veículo foi tomado em assalto na cidade de Aparecida de Goiânia e teria como destino final o Paraguai. O condutor foi deixado, pelos criminosos, a mais de 120 quilômetros do local do roubo
Policiais militares do DOF (Departamento de Operações de Fronteira) recuperaram na madruga deste domingo (12/11), na BR-267 em Maracaju, uma carreta Scania/T113 tomada em assalto na cidade de Aparecida de Goiânia (GO). O proprietário do veículo foi levado para um cativeiro a mais de 120 quilômetros do local do roubo e foi solto próximo à cidade de Silvania (GO).
Após fazer contato com o filho do proprietário da carreta, os policiais do DOF foram informados que a vítima estaria em um pelotão da Polícia Militar, na cidade de Silvania, registrando o boletim de ocorrência de roubo, após passar mais de 24 horas em um cativeiro.
Segundo a vítima, de 63 anos de idade, ele foi rendido por três homens armados próximos a um posto de combustível na sexta-feira. Relatou aos policiais goianos que foi colocado em um veículo enquanto um dos criminosos levava sua carreta. Após um dia sem contato com o pai, o filho da vítima informou à Polícia Rodoviária Federal. A informação foi repassada pela PRF ao Sistema de Comunicação do DOF.
Com as informações, policiais do DOF iniciaram as diligências nas rodovias de acesso à fronteira com o Paraguai e abordaram o veículo na zona rural de Maracaju, sendo conduzido por um homem de 38 anos. Ele afirmou que pegou a carreta em Aparecida de Goiânia e levaria a Ponta Porã, onde receberia mil reais pelo transporte. O autor disse, ainda, que na semana passada já havia cometido o mesmo crime.
O condutor foi preso em flagrante e encaminhado à Delegacia da Polícia Civil de Maracaju. A ação envolvendo os policiais do DOF aconteceu dentro da Operação Hórus, parceria da Secretaria de Estado de Justiça e Segurança Pública com o Ministério da Justiça e Segurança Pública.
Um Jeep/Renegade tomado em assalto em Niterói (RJ) em setembro deste ano foi recuperado pelo DOF (Departamento de Operações de Fronteira), na BR-487 em Itaquirai, na madrugada deste domingo (04/12). Dois menores de idade foram apreendidos.
Os policiais faziam bloqueio na rodovia quando abordaram o veículo conduzido por um adolescente de 17 anos tendo como passageiro um outro, da mesma idade. De pronto eles já disseram aos PMs que o veículo era roubado.
Os dois falaram ainda que foram contratados por um morador do Assentamento Santo Antônio, que fica na zona rural de Itaquiraí, para pegar o veículo em Icaraíma (PR) e trazer ao Mato Grosso do Sul. Eles afirmaram também que receberiam mil reais pelo serviço.
A dupla foi apreendida e conduzida à Delegacia da Polícia Civil de Itaquirai. A ação envolvendo os policiais do DOF aconteceu dentro da Operação Hórus, parceria da Secretaria de Estado de Justiça e Segurança Pública com o Ministério da Justiça e Segurança Pública.
Com 50% concluída, a obra de pavimentação Rodovia do Turismo, em Bonito, de 9,73 km, amplia a infraestrutura de acesso aos principais atrativos do maior destino de ecoturismo do Brasil, onde o Governo do Estado, em quase oito anos, investiu mais de R$ 300 milhões. Criar facilidades de logística para que o turista chegue à região foi uma das prioridades do governador Reinaldo Azambuja, em apoio também ao setor do agronegócio, que se expande.
A obra da Rodovia do Turismo será totalmente concluída em março de 2023, segundo a empreiteira Via Magna. Os serviços complementares de terraplenagem avançam e serão finalizados em fevereiro do próximo ano. Com o licenciamento concedido pelo Imasul (Instituto do Meio Ambiente de MS), começa de imediato a construção das pontes de concreto sobre o Córrego Bonito e o Rio Formoso, de 20 metros e 45 metros, respectivamente.
Trecho já concluído da pavimentação, com finalização de serviços complementares nas margens da rodovia
Cartão postal e referência no ecoturismo mundial, Bonito recebe uma atenção especial desde o início do nosso governo, dentro de um projeto de integração dos destinos turístico”, afirma o governador Reinaldo Azambuja. “A MS-178, por exemplo, foi toda pavimentada, interligando os municípios de Jardim, Bonito e Bodoquena, e recentemente entregamos a reconstrução do trecho da MS-382 entre o destino e Guia Lopes da Laguna, uma estrada ecologicamente correta.”
obra de terraplenagem
prefeito Josmail Rodrigues
Trecho de rocha com aterro
Gratidão ao governador
A pavimentação da rodovia, por onde passam mais de 200 mil turistas ao ano em direção aos balneários, faz parte de um pacote de obras já entregues e em execução pelo Governo Presente e Municipalista. O asfalto garantirá segurança aos usuários e eliminará poeira e atoleiros, beneficiando também a zona rural. Os investimentos em Bonito visam ampliar a infraestrutura, garantir qualidade de vida à população e facilitar o acesso dos visitantes.
Para o prefeito de Bonito, Josmail Rodrigues, a pavimentação da Rodovia do Turismo é um presente para a cidade, acentuando que o município tem recebido inúmeros benefícios do Governo do Estado em todas as áreas e, em especial, no setor de logística, fundamental para movimentar o turismo e escoamento da produção agrícola. “Temos gratidão ao governador Reinaldo Azambuja, que tem olhado com carinho para a nossa região”, disse.
Rio Formoso, com suas cachoeiras, vai receber uma ponte de concreto de 45 metros em diagonal à estrada
Ao destacar que o governo atual é o que mais investe em infraestrutura para atender os destinos turísticos de Mato Grosso do Sul, o diretor-presidente da Fundação de Turismo de MS (Fundtur), Bruno Wendling, realça que garantir acesso é essencial para desenvolver o setor e torna-lo mais competitivo. “A pavimentação da Rodovia do Turismo contempla alguns dos melhores passeios de Bonito e fortalece o destino, fundamental nessa retomada”, aponta.
trevo dá acesso à Estrada do 21
Josmail: “Obra emblemática”
Asfalto avança por 4,5 km
Solo rochoso e drenagem
A primeira etapa de pavimentação da Rodovia do Turismo contemplou o trecho de 1,5 km já entregue pelo governo entre o trevo com a MS-178 (Hospital Darci João Bigaton) e a Ponte do Mateus (Córrego Bonito), ao custo de R$ 2,5 milhões, incluindo rede de drenagem. A etapa em execução terá investimentos de R$ 28,2 milhões e contará com pista de ciclovia e passagem para animais (galerias), obedecendo ao Programa Estrada Viva.
O engenheiro da obra, Jerry Gibertoni, explicou que a existência de solo rochoso, não prevista no projeto, dificultou inicialmente o serviço. Também detalhou que o sistema de drenagem implantado foi complexo, devido a concentração de água na região. Foi construído um canal lateral para conduzir essa água em direção ao Córrego Bonito. No Rio Formoso, a nova ponte será construída à esquerda da velha, de madeira, em sentido diagonal ao outro lado da pista.
Trecho pavimentado da Rodovia do Turismo, em direção aos balneários: fluxo de 200 veículos/dia
Subsecretaria de Comunicação – Subcom Fotos: Edemir Rodrigues
