mar 11, 2022 | Diversos
“No calor os cuidados devem ser redobrados”, alerta especialista
Os rins são conhecidos como os filtros do corpo humano, isso porque ajudam a regular a pressão arterial, eliminar as toxinas do organismo, controlar a quantidade de sal e de água do corpo, produzir hormônios importantes e, literalmente, filtrar o sangue.
Muitas funções, não é mesmo? Por isso, é essencial cuidar da saúde renal. Mas afinal, você sabe como manter a saúde desses órgãos tão essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo?
De acordo com o Dr. Thiago Frainer, urologista e coordenador da Comissão de Transplantes Renais do Hospital Unimed Campo Grande, adotar alguns bons hábitos ajuda a manter os rins saudáveis. “Beber pelo menos dois litros de água por dia, reduzir a quantidade de sal no preparo de alimentos, evitar o consumo de alimentos processados, ricos em sódio, como caldos prontos, aqueles comprados normalmente em pequenos tabletes, e também os industrializados, assim como refrigerantes, sucos artificiais e energéticos”, pontua.
Calor x Cálculo Renal
O urologista lembra que em dias mais quentes os cuidados devem ser redobrados, pois é quando ocorre maior incidência de pedra no rim ou cálculo renal, como é conhecida. “Isso ocorre porque, com o suor, mais comum nesta estação do ano por causa do calor excessivo, aumenta também a responsabilidade dos rins em filtrar as impurezas da alimentação, logo, há a necessidade de se ingerir mais líquido, principalmente a água”, destaca Frainer.
Para saber se está tudo bem com o seu corpo é importante observar a cor da urina. “O ideal é ela tenha quase a cor da água, se estiver mais escura ou amarelada significa que os rins não estão trabalhando de maneira satisfatória e neste caso é preciso aumentar o consumo de água e consultar um urologista”, orienta o médico.
Um ponto importante a ser destacado é que o cálculo renal também pode acometer outros órgãos do corpo, como bexiga, uretra e ureteres.
Transplante
Há casos em que somente o transplante renal pode devolver saúde e qualidade de vida a pacientes com problemas renais, e isso depende da doação do órgão, que pode ser de uma pessoa falecida ou intervivos (pessoas vivas), quando o rim é doado por parente ou familiar de até 4º grau.
Para ser doador de órgãos é importante manifestar esse desejo aos familiares, pois são eles que autorizam a doação em caso de falecimento.
Transplante Renal no Hospital Unimed Campo Grande
O Hospital Unimed CG é credenciado pelo Ministério da Saúde desde o início de 2020 para realização de transplantes renais, sem contar que é o único da rede privada de Mato Grosso do Sul a contar com o serviço. Além do transplante, a unidade hospitalar também realiza a captação de órgãos.
Vale destacar que o serviço oferecido pelo Hospital Unimed Campo Grande beneficia toda a sociedade e não apenas beneficiários do plano, pois antes muitos órgãos captados aqui eram enviados para atender pacientes de outros estados do Brasil por falta de leitos.
mar 7, 2022 | Diversos
Extrato das folhas de erva-mate é eficaz contra a buva, espécie que infesta lavouras no Brasil
Uma pesquisa realizada pela Universidade do Vale do Taquari – Univates, de Lajeado, no Rio Grande do Sul, por meio do Programa de Pós-Graduação em Biotecnologia (PPGBiotec), apontou que extratos aquosos de folhas de Ilex paraguariensis A.St.-Hil, conhecida como erva-mate, apresentam potencial como herbicida natural, sendo capazes de eliminar plantas de Conyza bonariensis L. Cronquist, a buva, que infestam lavouras brasileiras, principalmente as de soja.
O artigo que descreve os resultados foi publicado recentemente no South African Journal of Botany. Fernanda Bruxel, Kétlin Fernanda Rodrigues, Júlia Gastmann, Mara Cíntia Winhelmann, Shirley Martins Silva, Lucélia Hoehne, Eduardo Miranda Ethur, Raul Antonio Sperotto e Elisete Maria de Freitas assinam o estudo. A pesquisadora principal, Fernanda Bruxel, abordou o tema ao longo de seu mestrado no PPGBiotec.
Algumas plantas que infestam culturas agrícolas têm adquirido resistência aos herbicidas, estimulando a busca por novos métodos de controle dessas plantas infestantes, que causam prejuízos econômicos a quem cultiva caso não sejam controladas. É nesse contexto que os metabólitos secundários de algumas plantas ‒ o produto gerado pelos processos do metabolismo vegetal ‒ podem ser usados para o desenvolvimento de defensivos naturais, constituindo uma alternativa mais sustentável ao uso de herbicidas.
O estudo avaliou os efeitos fitotóxicos de extratos aquosos de folhas de erva-mate sobre a buva, obtidos por decocção e por infusão ‒ duas formas de obtenção de extrato aquoso utilizando água fervente. Para a avaliação, foram testadas diferentes concentrações dos extratos em experimentos de germinação e crescimento utilizando sementes (cipselas) e plântulas e plantas adultas de buva.
Na opinião da professora Elisete de Freitas, orientadora de Fernanda, o estudo possibilita mais uma forma de uso dos benefícios da erva-mate. “São mais possibilidades de retorno econômico para os produtores e para a indústria ervateira. Quanto à buva, em culturas agrícolas (monoculturas) ela representa um problema grave, e este estudo pode representar uma alternativa mais sustentável para o seu controle”, destaca a docente.
As plantas adultas de buva foram avaliadas quanto aos efeitos sofridos nos tecidos foliares quando expostas ao óleo. Ainda, foi realizada a análise por cromatografia líquida de alta eficiência (HPLC, na sigla em inglês) da composição química do extrato aquoso por decocção, pois este apresentou os efeitos mais fitotóxicos sobre a buva. A cafeína foi identificada como o principal composto do extrato, seguida pela rutina e quercetina.
O extrato aquoso por decocção foi o mais eficaz e diminuiu a porcentagem de germinação da buva, bem como de plântulas formadas. Além de reduzir o número de germinações, quando expostas ao extrato, houve aumento do tempo de germinação e do tempo necessário para a formação de plântulas.
Plantas adultas, quando expostas ao extrato, apresentaram danos na epiderme das folhas, além de em outros tecidos (parênquima paliçádico e lacunoso) em seis horas após a exposição ao extrato. Os resultados do estudo confirmaram efeito tóxico do extrato aquoso por decocção sobre a germinação e o crescimento da buva e, ainda, sobre os tecidos das folhas de plantas adultas, comprovando potencial para o desenvolvimento de um herbicida natural com erva-mate.
Os pesquisadores envolvidos esperam seguir pesquisando o tema, para o que serão necessários investimentos e mais interessados em abordar o tema em seus trabalhos acadêmicos. O estudo foi financiado pelo Programa de Apoio aos Polos Tecnológicos do ano de 2021 ‒ Edital 01/2017 ‒ da Secretaria do Desenvolvimento Econômico, Ciência e Tecnologia (Sict) do Governo do Estado do Rio Grande do Sul. Fernanda também recebeu uma bolsa da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes) para a realização do mestrado.
mar 4, 2022 | Diversos
Prato mostra como o tomate é versátil e combina com diversas receitas
Dos alimentos saudáveis que conseguem sempre nos surpreender, o tomate, com certeza, disputa o topo da lista. A surpresa vai muito além do sabor, que é óbvio, isso porque o fruto consegue ser versátil e combinar com diversas iguarias.
Para colocar essa teoria na prática, Euzir da Silva Tavares, colaboradora da Unimed Campo Grande e craque quando o assunto é se reinventar na cozinha, ensina uma receita deliciosa de tomate recheado com creme de ricota e brócolis.
“Gosto muito de fazer pratos saudáveis e práticos para minha família, garantindo a saúde e o bem-estar do meu marido e o bom desenvolvimento das minhas netinhas. A união do tomate, que possui muitos nutrientes e vitaminas, e dos brócolis, que têm vários benefícios, se completam com o creme de ricota, deixando o prato extremamente leve e saboroso”, conta a cozinheira de mão cheia.
Tomate recheado com creme de ricota e brócolis
Ingredientes
– 4 tomates grandes
– 2 brócolis grandes
– 4 tomatinhos cereja
– 3 colheres de sopa de azeite
– 300 gramas de creme de ricota light
– Sal e pimenta-do-reino a gosto
– ¼ de parmesão ralado
Modo de preparo
– Corte as tampas dos tomates e cave o seu interior com uma colher retirando toda a poupa
– Lave os brócolis e coloque em uma panela com água e deixe fervendo por 5 minutos até ficar ao dente
– Pique os brócolis, misture com o creme de ricota e tempere com sal, azeite e pimenta-do-reino
– Acresceste a mistura no interior dos tomates e finalize com tomatinho cereja e parmesão
– Coloque para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por 25 minutos
mar 3, 2022 | Diversos
Doença provoca dores intensas, diminui a qualidade de vida da mulher e pode causar infertilidade.
“Sentia dores tão fortes no meu abdômen, antes e após a menstruação, que muitas vezes, fui parar no hospital. Só descobri o diagnóstico dois anos depois.” Tayane Mafra, que passou por cirurgia há 21 dias.
“Conviver com tanta dor e não saber o motivo é a parte mais difícil. A mulher, que tem cólica intensa, precisa desconfiar e pedir ajuda. No meu caso, a doença já havia atingido outros órgãos, como intestino e trompas.” Patrícia Malheiro.
Tayane Mafra e Patrícia Malheiro estão entre as seis milhões de mulheres com endometriose no Brasil.
A doença ginecológica, caracterizada pelo crescimento do endométrio, tecido que reveste a parte interna do útero, fora da cavidade uterina, em locais como as trompas, ovários, intestinos, reto e bexiga, é comum em mulheres em idade reprodutiva.
Estima-se que uma a cada dez mulheres terão a doença. Muitas delas, passarão anos convivendo com a dores intensas, até receberem o diagnóstico, que além de comprometer a qualidade de vida da paciente, também pode provocar infertilidade.
Para levar informação sobre a saúde da mulher, o laboratório Fertliv participa do Movendo, um movimento nacional, com diversas forças, eventos e debates sobre o tema, para propagar a conscientização da endometriose, seus sintomas e tratamentos. A ação reforça as atividades do Março amarelo, mês dedicado a conscientização sobre a doença.
O médico ginecologista e especialista em reprodução assistida da Fertliv, Vitor Kussumoto, explica que o principal desafio é o diagnóstico tardio.
“ Como é comum que a mulher tenha cólica no período menstrual, às vezes o diagnóstico demora demais. Estudos mostram que pacientes chegam a ficar até nove anos sentindo dores intensas e incapacitantes”, alerta o médico.
Principais sintomas da endometriose:
Cólica muito intensa no período menstrual;⠀
Dismenorreia: Dor pélvica, que aumenta de intensidade e pode incapacitar a mulher de exercer suas atividades habituais;
Diarreia ou dor para evacuar ou urinar, durante o período menstrual;
Dor durante as relações sexuais
Distensão e estufamento abdominal;⠀
Infertilidade, independentemente de sintomas dolorosos.
Endometriose e infertilidade
A endometriose é a principal causa de infertilidade feminina. Quando o endométrio começa a crescer em locais como tubas e ovário, há inflamação e um processo espontâneo de cicatrização, o que acaba gerando mudanças anatômicas que impedem o pleno funcionamento das tubas, responsáveis pelos primeiros acontecimentos da fecundação. Além disso, as células inflamatórias podem afetar a qualidade do óvulo e do espermatozoide.
Tipos de endometriose:
A médica ginecologista e especialista em reprodução assistida, Suely Resende, conta que existem três tipos de endometriose:
Peritoneal: Os focos da doença estão localizados apenas no peritônio e as lesões ainda são rasas e planas;
Ovariana: Geralmente se formam endometriomas, um tipo de cisto ovariano composto por tecido endometrial e sangue, além de aderências isoladas e menos densas;
Profunda: Nesse tipo de endometriose, os implantes já invadiram diversas regiões ao mesmo tempo e, além de muitos, são mais profundos.
“Mulheres com endometriose infiltrativa normalmente também possuem os outros dois tipos. Ou seja, lesões mais rasas e endometriomas”, orienta a especialista.
Há cura para a endometriose?
“Não há cura definitiva para a endometriose, mas existem tratamentos que podem melhorar a qualidade de vida da mulher, prevenir a eventual progressão da doença e preservar a sua fertilidade. A cirurgia é mais indicada para pacientes com endometriose mais avançada, que em muitos casos leva a dores pélvica intensas.
fev 19, 2022 | Diversos
Mais magra, a carne de frango é uma das queridinhas na hora de preparar uma receita
Sempre que pensamos em alimentação saudável, um dos primeiros ingredientes a compor nossa lista de compras é, sem dúvida, a carne de frango. Muito versátil, além de propiciar inúmeras receitas, desde as mais elaboradas as mais simples e práticas, a carne é também uma proteína mais magra, e por isso uma das queridinhas.
Além disso, possui aminoácidos importantes para o organismo, de digestão mais rápida e fácil do que a carne bovina, por exemplo, é também fonte de Vitamina B, ferro, selênio e fósforo.
E para fazer jus a boa fama da carne de frango, hoje, o colaborador da Unimed Campo Grande Thiago Souza Arce compartilha uma receita de suflê muito saborosa. O prato é leve e não leva farinhas de trigo, mas é feito à base de ovos, portanto, bastante proteico. Confira!
Suflê de Frango
Ingredientes:
-100g de frango desfiado
-1 ovo inteiro
-1 colher de sopa queijo
-1 colher de sopa de tomate cortado em cubinhos
– queijo parmesão ralado
-sal, pimenta do reino, orégano a gosto
Modo de preparo:
-Bata a clara em neve, em seguida acrescente a gema e misture bem
-Junte o frango, o tomate em cubinhos e os temperos
-Coloque a mistura em uma travessa pequena, polvilhe com queijo parmesão
-Leve ao forno e só retire quando estiver dourado
fev 15, 2022 | Diversos
Pilates foi a modalidade de exercício escolhida por Adriano para sair da rotina
Que as atividades físicas são essenciais, disso já sabemos. Que o desempenho regular de exercícios e a inclusão de hábitos saudáveis na rotina são necessários, também é de nosso conhecimento. Porém, mais do que compreender, é importante colocar em prática este plano. E quando tudo isso é aliado ao amor por alguma modalidade, fica mais fácil.
Adriano Pereira de Souza Filho que o diga. Ele é colaborador da Central de Regulação Assistencial, da Unimed Campo Grande, e revela que descobriu no pilates uma forma de manter-se sempre motivado a superar obstáculos. “O pilates foi agradado à minha rotina. Já havia tentado antes, sempre iniciava e parava, porém, em setembro de 2021 eu realmente me apaixonei e descobri o quanto é incrível”.
Ainda sobre as idas e vindas, Adriano conta que para sua decisão definitiva outra situação foi determinante. “Já tinha tentado fazer pilates antes, mas dessa vez foi diferente. Além da determinação a maneira como fui recebido pelos profissionais fez toda a diferença. Claro que o primeiro dia é tudo mais fácil, mas a cada aula me sinto desafiado, o que me faz amar cada dia mais as aulas”.
Pilates ainda é uma espécie de exercício que muitas pessoas têm um conceito incompleto, sendo, muitas vezes, resumido apenas como algo que minimize dores ou atrelada à reabilitação. Porém, seus benefícios vão além.
“Temos um mau hábito de ter um pré-julgamento do pilates, de dizer que é uma modalidade de baixo impacto e que tem fins somente terapêuticos, mas na verdade usamos a força e o peso do nosso próprio corpo, tudo supervisionado e acompanhado por profissionais capacitados. Tem dias que até chego a pensar que estou em um treino funcional”, brinca o colaborador.
O que não deixa mentir são as dezenas de fotos que Adriano coleciona de suas conquistas. Têm acrobacias, fotos de ponta cabeça e por aí vai. Mais que um hábito de vida saudável, a modalidade é um exemplo de superação diária para ele. “Apesar do desafio de cada exercício é a construção dele que o torna incrível e quando conseguimos fazer e testar os limites do nosso corpo não há sensação melhor, é satisfatório demais. Tem as fotos que não me deixam mentir, queremos sempre registrar nossas pequenas conquistas”.
E é em meio aos avanços que surgem também alguns receios, mas nenhum deles abala o colaborador. “Ainda tenho um pouco de dificuldade em confiar e medo de cair, por conta disso me sinto travado ao realizar alguns exercícios, mas é um medo que supero a cada dia e tem sido perceptível a evolução que tenho tido”.
Como “recompensa” ao seu comprometimento, o ‘pilateiro’ enumera suas melhoras: “sinto-me mais flexível, não sinto mais dores na coluna e consigo me concentrar com mais facilidade, o que tem melhorado meu rendimento no trabalho e no dia a dia”, pontua.
E não para por aí. A paixão pelo pilates é declarada, mas a semana de Adriano é ainda mais agitada. “Faço aulas aeróbicas também, como fit dance, e aulas na academia”.
Por fim, aos que buscam ter um olhar mais atento para si, mudando um hábito, Adriano garante que a chave é “força de vontade e persistência”. “Acredito que começar é o maior desafio e tudo que é novo representa medo e receio. Não é fácil sair da zona de conforto, devemos transformar desafios em oportunidades de aprendizado e crescimento, os ingredientes principais são: força de vontade e persistência”, aconselha.
