jun 12, 2020 | Diversos
Assim como filme e pipoca, amor e saúde são um par perfeito
O Dia dos Namorados é comemorado nesta sexta-feira (12), trazendo à tona diversos sentimentos para movimentar a vida dos comprometidos e solteiros. Comprar o presente ideal, fazer uma comemoração romântica e relembrar momentos especiais são apenas alguns cuidados que os casais têm nesta data. Estar apaixonado pode contribuir, inclusive, para a saúde. Para falar sobre os benefícios do amor, a Cassems convidou especialistas da Psicologia e Medicina.
A psicóloga Raquel Almirão explica que, por meio dos vínculos afetivos, memórias e pensamentos são registrados como referências de confiança e alegria. “Por meio das relações que ocorrem no decorrer da vida, aprendemos mais sobre amor, carinho e vontade de compartilhar experiências”.
De acordo com a psicóloga, o sentimento de estar apaixonado libera diversas substâncias no cérebro, como a dopamina e a endorfina. “Quando vimos a pessoa amada, sentimos uma sensação de entusiasmo e alegria no corpo, e o organismo libera uma sequência de sensações, como rubor, boca seca, nó no estômago e pensamentos relacionados àquele indivíduo”.
Raquel afirma que alguns neurotransmissores são acionados ao ter contato com a pessoa amada. “O amor produz ações e reações emocionais, psicológicas e físicas. Enquanto seres humanos, temos um perfeito e complexo organismo que nos permite sentir e perceber a vida ao nosso redor. Os neurotransmissores trabalham para serem uma fonte de bem estar, saúde e precisam frequentemente ser estimulados”.
A psiquiatra Karina Cestari salienta que a vida afetiva é considerada uma dimensão psíquica que confere cor, brilho e calor para as vivências humanas. “Sem a denominada afetividade, que compreende o humor, as emoções e sentimentos, a vida física e mental se torna sem sabor. Esse sentimento pode vir de qualquer forma e por qualquer pessoa, seja pai e mãe, como também os amigos e até mesmo um parceiro. Quando se está apaixonado, o corpo libera as chamadas endorfinas, secretadas também quando se realiza atividade física”.
O amor é, ainda, capaz de melhorar circunstâncias da vida e contribuir positivamente para a saúde mental, como explica a psiquiatra. “Estar apaixonado reforça a autoestima, reduz as sensações de tristeza, estresse, ansiedade, auxilia nas noites de sono, renova as energias do corpo e aumenta a criatividade”.
Confiram alguns dos benefícios do amor, apontados pela psiquiatra Karina Cestari:
Portanto, é possível dizer que o Amor e a Saúde compõem um par perfeito!
– A feniletilamina, conhecida como o “hormônio da paixão” e está ligada à uma sensação de bem-estar, felicidade, acolhimento e importância na vida do parceiro;
– Os estrogênios, atuando no corpo feminino e a testosterona, no corpo masculino;
– A melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono, consequentemente ajuda a reduzir o estresse e o envelhecimento precoce, proporcionando vitalidade e plenitude;
– A noradrenalina, que afeta o estado de ânimo e a atenção, trazendo o instinto de conservação, proteção e demonstração de sentimentos;
– A dopamina, considerada um “analgésico natural”, que evita doenças e reforça o sistema imune.
jun 11, 2020 | Diversos
Se você está procurando uma receita natural para combater tosse, bronquite e pneumonia, pode ter certeza de que encontrou uma excelente.
O xarope “sereno de cebola” é um antigo remédio caseiro que trata com enorme sucesso diversos problemas respiratórios.
Em sua composição, substâncias extraídas da cebola aparecem concentradas.
E é isso que o torna um poderoso anti-inflamatório e antiviral natural, atuando de forma eficaz contra tosse, catarro, rouquidão, problemas de garganta, podendo até ser usado para auxiliar o tratamento de bronquite e pneumonia.
A receita é muito simples.
Há apenas dois ingredientes, cebola e açúcar mascavo.
E em poucos dias de tratamento você já se sentirá melhor.
É importante, no entanto, comprar um bom açúcar mascavo, pois há denuncias de que algumas marcas são na verdade açúcar comum pintado com corante.
Lamentável, não é, se isso for verdade?
Por via das dúvidas, procure uma marca mais conhecida e com boa reputação no mercado.
E o xarope “sereno de cebola”, como é que se faz?
Aprenda agora:
INGREDIENTES
-1 cebola
-Açúcar mascavo
MODO DE PREPARO
Corte a cebola em rodelas.
Coloque essas rodelas num pote largo, arrumando assim: uma fatia de cebola, uma camada de açúcar mascavo, outra fatia de cebola, outra de açúcar mascavo, e assim sucessivamente, terminando com uma camada de açúcar.
Tampe o pote para evitar a presença de formigas e outros insetos e deixe serenar (descansar) por uma noite.
No outro dia, você encontrará o vidro com um líquido da cor de mel, e este líquido é o xarope.
A dose é uma colherinha (chá) do xarope de 3 em 3 horas.
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jun 9, 2020 | Diversos
Com essa nova realidade mundial, incorporar novos hábitos na rotina diária é importante para a prevenção da saúde.
Os cuidados com a alimentação saudável tornaram-se mais fundamentais ainda, devido à pandemia, com a necessidade de dar mais atenção para a imunidade. Neste momento, é necessário, também, ter cautela com a higienização dos alimentos e embalagens, e manter medidas de segurança nas idas ao mercado. A coordenadora em Nutrição da Cassems, Eliana Nogueira, deixa dicas para a limpeza correta.
Eliana salienta que, com a presença de um vírus altamente infeccioso, os cuidados devem ser redobrados. “O vírus é transmitido tanto por contato humano como por superfícies contaminadas. Para evitar o contágio, é necessário higienizar alimentos e outros produtos. É possível fazer isso de maneira simples e com ingredientes acessíveis”.
Os hábitos em higiene já iniciam na escolha do alimento, de acordo com a nutricionista. “Na hora de escolher e consumir um alimento, não é só o valor nutritivo que conta. É muito importante observar as condições de higiene em que ele se encontra”.
Confiram as dicas de Eliana para as boas práticas em salubridade na alimentação:
– Não fale, tussa ou espirre em cima dos alimentos.
– Faça a quantia certa de comida, para evitar sobras. Quando a comida esfria em temperatura ambiente, os microrganismos se proliferam e o alimento pode estragar.
– Toque nos alimentos sempre com as mãos limpas, apenas no momento de cozinhá-los ou de lavá-los.
– Beba somente água filtrada ou fervida.
– Sempre verifique o prazo de validade dos alimentos, antes de consumi-los.
– Faça a comida perto do horário de servi-la, sempre que possível.
– Cozinhe bem os alimentos. Carnes, aves e peixes devem ser cozidos em temperatura superior a 70 graus, para eliminar a maior parte das contaminações. Os alimentos que estiverem congelados devem ser muito bem descongelados antes de serem preparados e cozidos.
– Lave muito bem verduras, legumes e frutas, usando sabão, gotas de água sanitária ou vinagre e água corrente, se possível filtrada ou fervida.
– Evite consumir alimentos com aparência, textura ou cheiro estranhos.
– Conserve os alimentos em local apropriado.
jun 5, 2020 | Diversos
“Ele puxou meu cabelo e perguntou se eu gostava”. É o que denuncia adolescente, aluna do Ensino Fundamental em uma das muitas escolas da rede particular de Campo Grande.
A denúncia ainda não chegou à polícia, mas é só uma das centenas que surgiram contra, pelo menos, 5 professores da cidade nesta semana no Twitter, com a tag #exposedcg, parte um movimento nacional de relatos de assédio sexual e até estupro. Por aqui, o que chama atenção extra é o número de denúncias de assédio em sala de aula.
Na rede particular, a reportagem identificou ao menos seis escolas diferentes onde atuam esses professores. Muitas vezes, mais de uma é local de trabalho do mesmo profissional. Em outros casos, o professor peregrina por colégios da Capital, depois de demissões por comportamento inadequado.
“Ele já passou a mão na bunda da minha melhor amiga e falava que era sem querer”, contou adolescente de 13 anos sobre um deles.
Os relatos abrangem práticas contra meninas de diferentes idades. Vão desde comportamentos às vezes difíceis de serem identificados como ilegais: “Ele passou a mão no meu pescoço”, contou uma das estudantes, ao relatar o desconforto ao procurar o professor, com a sala de aula cheia, para tirar uma dúvida na carteira onde ela estava sentada.
Abrange, também, escalada de crimes mais sérios, como enviar fotografias do corpo, os famosos “nudes”, para meninas com idades de 14 até 17. “Eu tinha 17 anos, ele tinha 37. Me mandava nudes o tempo todo falava de sexo 24hrs por dia”, contou uma das vítimas, hoje mais velha.
Muitas vezes, as meninas relatam que denunciaram os abusos à direção das escolas, sem que nenhuma providência fosse tomada.
Um dos professores que a reportagem apurou, trabalha em duas diferentes escolas hoje, conforme indicam prints e relatos.
Ele costuma conversar com as alunas pelas redes sociais. Um indício, também, de que os pais e mães precisam acompanhar melhor o que crianças e adolescentes conversam no celular e quais redes sociais utilizam.
Um das conversas foi compartilhada no Twitter:
– “Já sei. Tá querendo aulas particulares, né? Não acredito que você tá perto de reprovar.
– kkkkk
-você faz isso com todo mundo que reage seus posts?
– Só com aquelas:
1) que reagem sem nem terem me adicionado como amigo
2) que me deixam curioso sobre os motivos de estarem me stalkeando
3) que eu acho gatinhas (sei que não deveria, mas foda-se)”.
Traumas – Entre os diferentes tipos de assédio relatados pelas estudantes, muitas delas já na faculdade (onde inclusive contam terem topado com o mesmo comportamento) fica também o trauma.
O espaço aberto nas redes sociais serve para mostrar o quanto abusos psicológicos têm efeitos no desenvolvimento dos alunos. Há um relato, por exemplo, que a menina lembra de ser envergonhada em público, um episódio que a marcou “para sempre”.
“Como eu disse, eu era magricela demais naquela época e eu tenho uma baixa auto estima descomunal….esse professor de Biologia sempre escolhia um aluno diferente para ajudar… um dia tava feliz porque eu tinha ganhado um pouco de peso e meus jeans estavam mais justo em mim. Nesse dia, ele me chamou para anotar no quadro. Quando ele terminou, ele me pediu para ficar parada e disse: ‘é ótimo chamar aluna assim para fazer esse trabalho, porque alguém desse jeito não vai distrair os meninos’”.
É preciso falar sobre isso – Neuropsicóloga e coordenadora de Psicologia Educacional da SED (Secretaria Estadual de Educação), Paola Nogueira Lopes afirma que não há saída para mudar esse cenário, a não ser discutir nas escolas abertamente a questão. Falar é o primeiro passo, diz. Ela afirma que o movimento que tem surgido no Twitter “é muito positivo”.
“Um ponto é quando ela [criança ou adolescente] relata, a gente já tem um protocolo de como proceder, um acolhimento, uma escuta e, à partir disso vamos encaminhar para a rede porque é uma violação, vai passar para o conselho tutelar e delegacia”, explicou, sobre os casos de abuso que ocorrem em casa e são relatados na escola. “O outro ponto é quando professor e é o assediador. Elas estão fazendo um movimento muito positivo”, relata.
Ela afirma que neste caso, a rede estadual abre procedimento interno, comunica a polícia e o departamento jurídico estadual e inicia, também, o “acolhimento” da vítima com psicólogos.
“O mais importante é falar, criar grupos operativos de fazer essa conversa. Hoje as informações chegam mais fácil e as estudantes estão mais conscientes sobre essas questões. Acompanhei um caso no ano passado onde tinha um professor assediador, o diretor acionou toda uma rede”, destaca.
Para ela, a rede pública está mais avançada do que a rede privada. “Há todo um corporativismo no privado. É muito abafado na escola e o impacto é muito mais difícil. Na rede pública é muito mais escancarado e há programas e projetos que desenvolvemos sistematicamente”, diz.
“Estamos num momento que não cabe mais só conversa, tem que ser sistematizado, eu preciso tratar durante todo o ano. Então acho que estamos num momento muito propício para discutir tudo isso. Acredito que a primeira questão é dar espaço para essa fala e dar voz para essa fala. Como as redes sociais estão muito ao encontro desse momento, estamos conseguindo ter voz”, conclui.
Fonte: Campo Grande News
jun 5, 2020 | Diversos
Capacidade de adaptação, agilidade, flexibilidade. A maioria das grandes organizações estão acostumadas a responder estas premissas, mas nos últimos meses, elas se tornaram mais relevantes do que nunca. Muitos setores já possuíam medidas para proteger a saúde de seus funcionários e clientes e, mesmo assim, viram a necessidade de reforçá-las e até mesmo repensá-las. Foi o que ocorreu com o setor de alimentação rápida, que precisou adaptar sua operação às novas diretrizes que garantem a máxima segurança, para impedir a propagação do novo Coronavírus.
O mundo mudou e, do ponto de vista das empresas, lidamos com consumidores que também adquiriram um novo olhar. O consumo responsável se tornou ainda mais protagonista e as ações de impacto social e ambiental assumiram importância absoluta para os negócios. Em um cenário que ainda é visto e pensado com incerteza, e diante de um futuro cheio de perguntas, as empresas devem adotar um papel fundamental para continuar gerando e liderando essa mudança, além de tornar a realidade pós-pandemia muito mais sustentável.
As grandes empresas têm a missão de gerar um impacto positivo nos mercados em que operam e fomentar projetos sustentáveis incorporados no coração de seus negócios. Dessa forma, em conjunto com os fornecedores com os quais trabalham, as operações devem propor a implementação de programas para reduzir a pegada de carbono na produção de suas matérias-primas.
O compromisso com o meio ambiente também é uma parte importante da experiência que os clientes possuem com as marcas. Isso foi confirmado recentemente, quando bares e restaurantes pararam de fornecer canudos plásticos em diversas cidades do país. Com essa iniciativa simples, foi possível eliminar o descarte de toneladas de plástico descartável no meio ambiente. Hoje em dia, o mercado já desdobra esse movimento em novos projetos, como a remoção de tampas de bebidas e a modificação de materiais de embalagem, entre outros.
O consumo de materiais com uma vida útil curta é um dos muitos problemas com os quais lidamos diariamente. Em um contexto em que estamos repensando a normalidade, queremos nos apoiar em larga escala para expandir a responsabilidade e criar o novo caminho da sustentabilidade para todos. Hoje, no Dia Mundial do Meio Ambiente, e todos os dias, devemos ter consciência do nosso planeta, porque temos apenas um e é uma tarefa de todos cuidar e respeitá-lo.
*Por Leonardo Lima, diretor corporativo de Desenvolvimento Sustentável da Arcos Dorados, maior franquia independente do McDonald’s no mundo
jun 2, 2020 | Diversos
Muitos avós tendem a cuidar dos netos, porque agora foi descoberto que, além de divertido, também é benéfico para a saúde, revelou um estudo.
Cuidar de netos aumenta sua vida em 20 anos
O estudo, publicado no Journal Evolution and Human Behavior , examinou dados de 500 pessoas com 70 anos ou mais que moravam em Berlim. Concluiu-se que os avós que cuidavam dos netos viveram até 20 anos a mais do que aqueles que não cuidaram.
Cuidar, não educar
É importante notar que o estudo levou em consideração os avós que cuidavam dos netos de tempos em tempos, e não aqueles que cuidavam de sua educação total.
Os benefícios de passar tempo com os netos
De acordo com o Dr. Ronan Factora, existe um elo entre cuidar de crianças e reduzir o estresse, portanto, cuidar das crianças e brincar com elas ajuda os avós a se manterem saudáveis.
Nem importa se não são seus próprios netos!
O vínculo sanguíneo não é o mais importante, mas a relação amigável e sensível entre idosos e crianças, que permite que os adultos permaneçam fisicamente ativos e também sejam mais felizes.
Mas você não precisa superar isso
Você deve estar ciente de que os avós não têm os mesmos pontos fortes ou condições físicas que os jovens; portanto, se você tem filhos, os leva frequentemente para visitar os avós, mas não deixa a responsabilidade total dos pais pelos filhos. .
Também é bom para crianças
Passar um tempo com a vovó e o vovô também é benéfico para as crianças, pois proporciona maior estabilidade emocional.
Fonte: recreoviral
