abr 22, 2020 | Diversos
Alguns ingredientes podem ser aliados da sua saúde e fortalecerem o sistema imunológico
A imunidade é a capacidade do organismo de se defender de vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando está baixa, o indivíduo fica mais propenso a infecções e quadros virais. Para contribuir com a boa manutenção da imunidade, é preciso apostar em ajustes nas refeições, com alimentos ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam o sistema imunológico a funcionar melhor.
O nutricionista Gabriel Borges explica que a recomendação é para uma dieta equilibrada. “Indicamos que consumam alimentos minimamente processados e aumentem o fornecimento de frutas, legumes e verduras, para que o corpo tenha substratos desempenhar as suas funções em relação ao sistema imune”.
É preciso salientar, no entanto, que a boa alimentação não garante que uma doença não se instale ou realize a cura de vírus. O papel dos ingredientes ricos em vitaminas no organismo é de auxiliar e, à longo prazo, contribuir para o bem-estar físico. A seguir, confira os melhores alimentos para a imunidade e não deixe de incluí-los no prato:
1 – Óleo de coco
O ácido láurico e o ácido cáprico, presentes no óleo de coco, tem a propriedade de modular o sistema imunológico, agindo contra fungos, vírus e bactérias. Além disso, uma forma indireta de ele contribuir com a imunidade está na melhora do trabalho do intestino ao eliminar as bactérias ruins.
2 – Cebola
A cebola é rica em substâncias anti-inflamatórias, antivirais, antiparasitárias, antibacterianas e antifúngicas, como a alicina, que ainda reduz o risco de alguns tipos de câncer, como o de boca, laringe, esôfago, cólon, mamas, ovário e rins. Por isso, é um ótimo remédio para afastar gripes, resfriados e infecções em geral.
3 – Alho
O alho, além de trazer um sabor delicioso para os mais diversos pratos, reduz e ajuda a diluir o muco nos pulmões, sendo eficaz contra tosse persistente e bronquite. Inclusive, o alho pode ser consumido junto a antibióticos. Por ser rico em vitamina A, C e E, o alho é um forte aliado para reforçar o sistema imunológico.
4 – Tomate
Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo. Esses compostos aceleram o envelhecimento celular e deixam o corpo mais propício a desenvolver doenças.
5 – Vegetais verdes escuros
Alimentos como brócolis, couve e espinafre são ricos em ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo, e também pode ser encontrado no feijão, cogumelos (como o shimeji e o shiitake) e a carne de fígado.
mar 21, 2020 | Diversos
O município paraguaio de Ypejhú, na fronteira com o Brasil, cavou valas na limite com Paranhos, 477 km de Campo Grande, como medida para impedir que estrangeiros cruzem para o país vizinhos, na última sexta-feira (20).
No local, a fronteira é seca, ou seja, basta cruzar a linha imaginária para se chegar ao território paraguaio. As valas integram mais uma das medidas drásticas adotadas, tais como o toque de recolher nas cidades fronteiriças, o que já ocorreu em Ponta Porã, que tem fronteira seca com Pedro Juan Caballero. Escolas e estabelecimentos comerciais também estão fechados.
A passagem de brasileiros para território paraguaio também foi registrada entre Coronel Sapucaia, a 380 km da Capital, e Capitan Bardo, assim como em Pindoty Porã (que faz limite com Sete Quedas) e em Bella Vista Norte (ao lado de Bela Vista) e em Salto del Guaíra (vizinha a Mundo Novo).
Fronteiras fechadas
O governo Federal vai fechar por 15 dias a fronteira terrestre do Brasil com oito de seus vizinhos para conter o avanço da pandemia de coronavírus. Argentina, Bolívia, Colômbia, Guiana Francesa, Guiana, Paraguai, Peru e Suriname terão circulação impedida nas fronteiras. O bloqueio pode ser prorrogado caso haja recomendação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
Medidas restritivas já haviam sido adotadas na fronteira com a Venezuela, com o próprio presidente, Jair Bolsonaro (sem partido), anunciando a decisão em sua conta no Twitter, após criticar a resposta do regime de Nicolás Maduro ao surto de coronavírus.
O ato com a decisão foi publicado em edição extra do Diário Oficial da União (DOU) nesta quinta-feira, mas não abrange o Uruguai. “Será editada portaria específica em relação às fronteiras terrestres com a República Oriental do Uruguai”, diz a norma.
Fonte|: midiamax
mar 4, 2020 | Diversos
A oportunidade também é voltada para Pessoas Com Deficiência e as inscrições podem ser feitas até dia 08 de março
A Energisa está com 15 vagas abertas para a função de Eletricista de Distribuição para atuar em Campo Grande, Camapuã, Dourados, Eldorado, Itaquiraí, Naviraí, Pedro Gomes e São Gabriel do Oeste. Os interessados devem enviar o currículo pela plataforma de seleção do Grupo até domingo (08).
Para se candidatar é preciso ter Ensino Médio completo, categoria A e B da Carteira Nacional de Habilitação (CNH), Curso Formação de Eletricista de Distribuição (COMAN), certificado dos cursos de Norma Regulamentadora 10, Norma Regulamentadora 12 e Norma Regulamentadora 35. Ter experiência com operação de Caminhão Guindauto e operação local de Subestações são habilidades que serão consideradas um diferencial.
O profissional é responsável por executar ordens de serviço emergencial, preventivo e Técnico Comercial em redes de média e baixa tensão, dentro dos padrões técnicos e de segurança, executar manobras programadas e emergenciais em redes de distribuição, entre outras atuações do departamento de Distribuição e Manutenção.
Durante o cadastro, o candidato, incluindo pessoa com deficiência, escolhe as cidades que têm interesse de atuar, com disponibilidade de mudança. Os profissionais selecionados receberão de benefício: plano de saúde e seguro de vida; plano odontológico; previdência privada; participação nos lucros; vale alimentação ou refeição; auxílio creche; e programas de qualidade de vida como o Gympass, que dá acesso a mais de 18 mil academias no Brasil.
Quem se interessou e atende aos requisitos, pode se candidatar através do site: https://jobs.kenoby.com/grupoenergisa/job/eletricista-de-distribuicao/5e5829706a542851ffba4a6f
mar 4, 2020 | Diversos
Estar em um relacionamento com alguém com transtorno de personalidade limítrofe (DBP) pode ser uma situação avassaladora e frustrante. Qualquer relacionamento tem altos e baixos, mas os problemas relacionados à BPD podem piorar ainda mais os problemas típicos de relacionamento. No entanto, estar com alguém com DBP não significa que seu relacionamento está destinado a falhar. Muitas pessoas têm um forte relacionamento com alguém que tem DBP.
DBP e infidelidade
Algumas pessoas têm associações negativas entre DBP e infidelidade, mas atualmente não há pesquisas que mostrem uma conexão entre DBP e uma maior probabilidade de traição.
No entanto, um estudo sobre a prevalência de traição mostrou que 15 a 23% dos homens e mulheres casados traíram seus parceiros, 1 por isso é bem provável que algumas pessoas com DBP também traiam.
Duas das principais características da personalidade limítrofe são problemas nos relacionamentos e problemas com comportamento impulsivo. Esses sintomas podem tornar a traição em potencial uma experiência ainda mais emocional, com graves consequências.
Pessoas com DBP costumam ter uma intensa necessidade de se sentir amadas e aceitas. Quando se sentem abandonados ou rejeitados, podem se envolver em comportamentos impulsivos ou arriscados. Eles podem escolher esses comportamentos sem considerar as consequências de suas ações, a fim de tentar se sentir melhor a curto prazo. A infidelidade pode se enquadrar nessa categoria.
Por que as pessoas com DBP tendem a ser desconfiadas e acusadoras
Enquanto aqueles com DBP têm a mesma probabilidade de trair que os outros, eles têm uma maior probabilidade de suspeitar que seus parceiros estejam traindo. Um dos sintomas da DBP é a suposição de que outros irão causar dano. Devido à baixa autoestima, os indivíduos com DBP têm dificuldade em acreditar que alguém possa amá-los e permanecer fiel a eles. Como tal, é mais provável que eles suponham que seu parceiro lhes cause dor de alguma maneira.
Além disso, devido ao grande medo do abandono, que é uma característica marcante da DBP, 2 eles podem ser mais desconfiados e desconfiados, assumindo ou até acreditando verdadeiramente que seus parceiros estão brincando atrás das costas. Por sua vez, isso afeta negativamente seus entes queridos e seus relacionamentos.
Se o seu parceiro com BPD acusá-lo injustamente de trair, é provável que você esteja com raiva e emocional, e você pode até pensar em terminar o relacionamento. Nesse sentido, o BPD pode piorar os problemas de relacionamento.
A terapia de casais pode ser útil para gerenciar problemas relacionados à DBP
Embora a DBP não aumente necessariamente o risco de infidelidade, a DBP pode ser uma grande pressão sobre os relacionamentos das duas pessoas envolvidas. Se você ou seu ente querido estiver enfrentando sintomas de DBP, entre em contato com um profissional de saúde mental ou terapeuta.
Enquanto qualquer pessoa com DBP pode se beneficiar muito com o tratamento, a terapia adicional como um casal pode ajudá-lo a resolver problemas de relacionamento e entender de onde vem seu parceiro. Através de suas sessões, você aprenderá habilidades essenciais de comunicação e enfrentamento que podem ajudá-lo em momentos difíceis e fortalecer seu relacionamento.
Esse artigo foi produzido pelo site de relacionamentos Meu Rubi.
fev 28, 2020 | Diversos
Chapa 1 Zenildo Rosa Pescaroli – vice Lucy Mari Ocampos Acosta
O processo eleitoral para a escolha de diretor e diretor-adjunto de 258 escolas da rede estadual de ensino teve início nesta sexta-feira, de acordo com o calendário estabelecido, os candidatos poderão apresentar as suas propostas de trabalho.
Para apresentação das propostas de gestão, os candidatos deverão seguir as orientações previstas no edital. Nesta sexta, a Comissão Escolar promoverá, em todos os turnos de funcionamento da unidade escolar, uma assembleia geral com a participação dos candidatos, para apresentação à comunidade escolar das propostas, respeitados os horários de início.
Serão disponibilizados até 20 (vinte) minutos para cada candidato realizar a apresentação da proposta de gestão escolar.
A SED (Secretaria de Estado de Educação) publicou na quinta-feira (27), a relação de candidatos para o Processo Eleitoral de Dirigentes em 258 unidades escolares da REE (Rede Estadual de Ensino). A campanha eleitoral prossegue até o dia 02 de março, e as eleições serão realizadas no dia seguinte: 03.03.
O descumprimento das regras para a campanha poderá ser objeto de denúncia, que será analisada pela Comissão Escolar, sendo que, se comprovado fato e autoria, acarretará a nulidade da inscrição e a retirada do candidato do processo eletivo. Candidatos devem ficar atentos às vedações da campanha eleitoral, que estão na Instrução Normativa, presente no DOE.
Chapa 2 Maria Francisca Valiente – vice Zelia Maria Godoy Gomes
Bela Vista
Em Bela Vista a disputa esta acirrada em duas escolas estaduais, Castelo Branco e na Escola Dr Joaquim Murtinho. Duas chapas estão concorrendo ao cargo de diretor, na Escola Dr. Joaquim Murtinho disputa Chapa 1 Zenildo Rosa Pescaroli – vice Lucy Mari Ocampos Acosta, Chapa 2 Maria Francisca Valiente – vice Zelia Maria Godoy Gomes
Na Escola Castelo Branco disputam Chapa 1- Marcia Maura Barbosa Tinoco – vice Wender dos Santos Vital e Chapa 2 Myrian Marcia Felisberto da Silva Oseko – vice Iara Cristina Volpatto.
Na Escola Estadual Professora Vera Guimarães Loureiro – Chapa 1 Eliane Rodrigues Cruz, sem adjunto
Escola Ester Silva não foi divulgado.
Eleição
A eleição dos dirigentes escolares será das 8 horas às 21 horas. Ocorrerá por meio de cédulas de papel, conforme modelos disponíveis no Portal de Sistemas da SED, devendo cada votante indicar, em cédula própria, por meio de manifestação pessoal e secreta, uma chapa ou candidato individual.
Votantes
Poderão votar: os servidores efetivos que estejam lotados e em exercício na unidade escolar, excetuando aqueles que, na data da eleição, estejam em gozo de licença sindical e aqueles que, até 180 (cento e oitenta) dias antes da data da eleição, tenham gozado licença de qualquer natureza, superior a 90 (noventa) dias, ressalvada a licença gestante; estudantes matriculados e frequentes, a partir do 8º ano; pai, mãe ou representante legal dos alunos menores de 18 (dezoito) anos, sendo que apenas 1 (um) destes exercerá o direito de voto, independentemente do número de filhos ou de representados.
Chapa 1- Marcia Maura Barbosa Tinoco – vice Wender dos Santos Vital
A Comissão Escolar deverá providenciar a lista de votantes, por segmento, no dia 2 de março de 2020, e disponibilizá-la para o Presidente da mesa receptora, no dia da eleição.
Resultado
Concluída a apuração, Comissão Escolar deverá disponibilizar, por meio do SAE (Sistema de Apuração de Eleições), da Secretaria de Estado de Educação, no endereço eletrônico http://sae. sistemas.sed.ms.gov.br, em 4 de março de 2020, a Ata do Resultado Final, indicando a chapa ou candidato eleito.
Será designada para a função de Diretor, e de Diretor Adjunto, a chapa mais votada e, no caso de candidatura individual, o candidato mais votado para mandato de 4 (quatro) anos.
2 Myrian Marcia Felisberto da Silva Oseko – vice Iara Cristina Volpatto.
fev 21, 2020 | Diversos
A alimentação é fator determinante na saúde da criança e, durante a infância, é recomendado o consumo moderado do açúcar
Consumir alimentos naturais, orgânicos, não processados e, tampouco, açucarados. Essa é a regra da prática alimentar considerada saudável, e que deveria ser levada ainda mais a sério quando se trata da alimentação de crianças. A médica pediatra Jheth Jeanne, que atende na Clínica da Família Cassems, orienta para os perigos do consumo de açúcar na infância.
De acordo com a médica, a recomendação é de zero consumo de açúcar até os dois anos de idade. “Depois dos dois anos, o consumo máximo deve ser de 25 gramas. Infelizmente, hoje, o consumo médio das crianças brasileiras chega à 80 gramas por dia, e isso é bastante preocupante”.
Jheth Jeanne explica que, nos dois primeiros anos de vida, os hábitos alimentares das crianças ainda encontram-se em desenvolvimento. “Naturalmente, a criança apresenta uma preferência por alimentos doces e, se ofertarmos açúcar neste período, haverá grandes chances do pequeno não se alimentar de maneira saudável, dando lugar ao excesso de açúcar em sua dieta”.
Para a pediatra, ainda, os pais são peça fundamental desde a introdução alimentar da criança, e devem dar o bom exemplo. “Os pais devem colaborar para que o bebê aprenda a comer bem. Depois, devem ter a responsabilidade sobre o que ofertar para seus filhos. Também, não adianta os pais não deixarem guloseimas disponíveis ao redor e a rede de apoio, como tios e avós, deixarem”.
O melhor método para incentivar o consumo consciente de açúcar na dieta das crianças, de acordo com Jheth, é criar referências positivas em relação aos bons hábitos em saúde. “Toda criança é ótima em copiar atos e hábitos dos pais. Em uma casa onde todos comem alimentos ricos em nutrientes, onde frutas e verduras estão naturalmente presentes no cotidiano, dificilmente a criança não vai gostar e comer também. Agora, não adianta cobrar de uma criança que ela não queira consumir alimentos gordurosos e açucarados, se ela vê os pais consumindo sempre”.
