ago 4, 2020 | Diversos
A campanha “Agosto Dourado” busca conscientizar sobre os benefícios da amamentação na vida dos bebês
Neste mês, acontece a campanha “Agosto Dourado”, de conscientização sobre o ato de amamentar. A ação fala sobre a importância do leite materno na alimentação dos primeiros anos de vida dos bebês e, também, a relevância de um grupo de apoio bem estruturado para fortalecer a mãe e o bebê. A enfermeira obstetra Paula Serafim, que atua na Clínica da Família Cassems, fala sobre o aleitamento materno.
Paula explica que, nos primeiros meses de vida do bebê, ele ainda não possui capacidade total de defesa contra os patógenos e antígenos do ambiente. “O leite humano, por ser uma proteína específica, ela já protege o bebê contra as possibilidades de desenvolvimento de alergia alimentar, por ser um nutriente totalmente aproveitável e compatível para o organismo humano”.
De acordo com a enfermeira obstetra, o leite humano possui células de defesas vivas. “O alimento possui células com capacidade ativa e, também, células tronco, que podem se diferenciar e ainda ajudar o crescimento e desenvolvimento de tecidos e órgãos. Ainda, o nutriente melhora a absorção de cálcio, de fósforo e ajuda a regular o pH do intestino”.
A orientação da profissional de saúde é que a família invista na amamentação, mesmo que não consiga ofertar o volume total de nutrientes que a criança precisa naquele momento. “O aleitamento materno é muito importante, pois não cumpre só um fator de nutrição, mas também de defesa, para o fortalecimento imunológico”.
Paula salienta, também, a importância de uma rede de apoio bem estruturada, para dar assistência à criança e a mãe. “Muitas vezes, as pessoas acreditam que devem determinar o que a mãe vai fazer, mas é o contrário, nós precisamos deixar que a mãe teste procedimentos, tome decisões, se fortaleça para cuidar do bebê”.
Para contribuir de maneira efetiva para o desenvolvimento do bebê, é necessário não interferir nas condutas da mãe. A enfermeira orienta em como a rede de apoio pode ajudar. “Na prática, a gente precisa ajudar com coisas simples, como fazer um almoço, deixar ela quietinha quando precisa e conversar quando ela quiser, levar para pequenos passeios, ajudar nas rotinas da casa, segurar o filho e fazer arrotar, mas não tirar o protagonismo da figura materna”.
Paula reitera que a presença da família é fundamental para o bom desenvolvimento do bebê e para descomplicar o aleitamento materno. “Quando nasce uma criança, todo o núcleo familiar é movido. Muitas coisas da história da família vem à tona não só para os genitores, mas para todo o restante dos familiares. Então, os profissionais de saúde que vão estar nesse processo devem respeitar a história familiar, as crenças e fazer os ajustes necessários para conduzir criança de forma harmônica”.
ago 4, 2020 | Diversos
Imagino que você já tenha visto ou, pelo menos, ouvido falar do filme “O Menino do Pijama Listrado”. Ele é uma adaptação do livro de John Boyne, publicado em 2006. O livro narra a história de duas crianças que se encontram em um ambiente hostil. Um deles é filho de um soldado nazista de alto escalão (Bruno) e o outro é uma criança judia (Schmule). Obviamente ambos foram criados com ideologias totalmente opostas.
Mas em pleno holocausto, as crianças deixam essas ideologias de lado e trazem à tona as suas inocências para criar uma bela amizade. Tudo isso acontecendo num cenário que retrata o momento mais repudiado pela humanidade, e o contraste conquistou o público.
A visão de cada personagem
O garoto de pijama listrado – Bruno, 8 anos
Bruno é o personagem criado dentro de um ambiente nazista. Seus pais, tradicionais, eram a favor de atitudes bárbaras e susetentavam um sistema cruel.
No entanto, esperto como era, o garoto percebia os comportamentos da família e começou a se questionar sobre eles. E esses questionamentos aguçavam sua curiosidade, que fez com que ele fosse ao fundo da fazenda, onde encontra Schmule, o garoto de pijama listrado.
Ao vê-lo, percebe junto dele outros seres com a cabeça raspada e desnutridos. Assim sendo, decide se aproximar mais do menino do pijama listrado e começa uma grande e bonita amizade com ele, cheia de questionamentos e pensamentos críticos.
Para as crianças esse processo de criar amizades é muito mais simples que pra nós adultos. Isso é muito bem retratado no filme, pois independente das circunstancias e de quem cada um era, os garotos estavam mais felizes e completos na companhia um do outro. Sem julgamentos e preconceitos, algo que nós adultos colocamos à frente sempre que conhecemos pessoas novas.
O garoto de pijama listrado – Schmule, 8 anos
Para Schmule, a vida era diferente. O menino tinha uma infância repleta de medo, e isso nunca se tornava um costume. Para ele, não havia espaço para planejamentos futuros.
Mas a amizade com Bruno fez com que ele escapasse um pouco da sua realidade cruel, e deu a ele um pouco mais de esperança. A amizade com Bruno fez com que se sentisse valioso, fora de perigo e com muita coragem.
“TEMOS QUE PROCURAR FAZER O MELHOR DE UMA SITUAÇÃO RUIM”.
Psicólogos recomendam que a infância não seja perturbada por ideologias que apenas confundem e moldam uma criança de forma errada. É importante que valores sejam transmitidos com dignidade e honestidade, sem influenciá-los a ser aquilo que os pais querem que sejam. O respeito ao próximo é essencial, é a base para a criação de um ser humano.
Texto originalmente publicado em revistapazes e adaptado pela equipe do blog Educadores.
ago 3, 2020 | Diversos
Ao receber o diagnóstico de uma doença, seja ela qual for, é comum que a saúde física e mental do indivíduo sejam impactadas. Com as alterações no organismo trazidas pela patologia, os efeitos do tratamento e a mudança de hábitos necessária, não só a resistência corpórea da pessoa é afetada, como também a sua mente fica vulnerável.
O psicólogo Ricardo Takaki afirma que é necessário ter atenção para os aspectos emocionais de uma pessoa adoecida. “Qualquer diagnóstico que traga uma patologia de impacto para o sistema fisiológico de uma pessoa gera uma mudança de curso da sua rotina, na maneira em que ela olha para si e se entende como pessoa. Então, inicia-se uma rotina de tratamentos e exames que antes ela não tinha, traz uma mudança de hábitos e, automaticamente, interfere no estado mental”.
De acordo com Takaki, a humanização da equipe profissional que atende ao indivíduo adoecido é fundamental para diminuir os impactos emocionais do tratamento. “Provavelmente, aquela pessoa precisará se conhecer de novo, em uma nova ótica, entender o que acontece com o seu corpo. Neste sentido, os profissionais de saúde podem contribuir com o acolhimento e ajudar o paciente a compreender o seu quadro de saúde”.
O psicólogo explica que isso pode mudar a sua percepção de autoimagem. “Com essa situação, podem surgir sentimentos de frustração, raiva e tristeza. A pessoa pode se culpar por coisas que tenham acontecido antes do diagnóstico, mas esse pensamento não contribui em nada para a melhora do quadro de saúde. Então, ao se olhar no espelho, é possível que ela sinta-se desconfortável e, a longo prazo, isso prejudique a sua autoestima”.
Ricardo continua explicando que a doença por si só não prejudica a autoestima da pessoa, mas uma série de fatores que, juntos, causam alterações na saúde mental. “Ao abordar a autoestima, falamos de como o indivíduo se percebe internamente, a crença nas suas próprias capacidades. Logo, a maneira como a patologia vai afetar depende, diretamente, de como aquele paciente já é, de toda a bagagem que ele traz consigo”.
De acordo com o psicólogo, em períodos de dificuldade, é importante que o indivíduo pratique o que é chamado de autocompaixão. “Às vezes, vemos a autoestima como algo pronto, simples e que todos deveriam ter. No entanto, também é preciso que a pessoa acolha a dor e o sofrimento para, a longo prazo, ressignificar e superar aquele quadro”.
Para vivenciar um quadro de saúde vulnerável e o tratamento, Takaki salienta a importância de uma boa rede de apoio. “Todos precisam ter um grupo a quem recorrer. Nós precisamos nos relacionar afetivamente com pessoas, isso nos traz sensações de sobrevivência, de força e de pertencimento. Sentimos que aquelas pessoas nos darão suporte quando precisarmos, da mesma forma que podemos fazer isso pelos outros. Precisamos pensar nisso, especialmente, quando falamos de família. Se os familiares estão próximos, unidos, olhando para o indivíduo como alguém completo e não com piedade, isso vai contribuir para o fortalecimento de quem ela já é”.
jul 29, 2020 | Diversos
Se você está procurando uma receita natural para combater tosse, bronquite e pneumonia, pode ter certeza de que encontrou uma excelente.
O xarope “sereno de cebola” é um antigo remédio caseiro que trata com enorme sucesso diversos problemas respiratórios.
Em sua composição, substâncias extraídas da cebola aparecem concentradas.
E é isso que o torna um poderoso anti-inflamatório e antiviral natural, atuando de forma eficaz contra tosse, catarro, rouquidão, problemas de garganta, podendo até ser usado para auxiliar o tratamento de bronquite e pneumonia.
A receita é muito simples.
Há apenas dois ingredientes, cebola e açúcar mascavo.
E em poucos dias de tratamento você já se sentirá melhor.
É importante, no entanto, comprar um bom açúcar mascavo, pois há denuncias de que algumas marcas são na verdade açúcar comum pintado com corante.
Lamentável, não é, se isso for verdade?
Por via das dúvidas, procure uma marca mais conhecida e com boa reputação no mercado.
E o xarope “sereno de cebola”, como é que se faz?
Aprenda agora:
INGREDIENTES
-1 cebola
-Açúcar mascavo
MODO DE PREPARO
Corte a cebola em rodelas.
Coloque essas rodelas num pote largo, arrumando assim: uma fatia de cebola, uma camada de açúcar mascavo, outra fatia de cebola, outra de açúcar mascavo, e assim sucessivamente, terminando com uma camada de açúcar.
Tampe o pote para evitar a presença de formigas e outros insetos e deixe serenar (descansar) por uma noite.
No outro dia, você encontrará o vidro com um líquido da cor de mel, e este líquido é o xarope.
A dose é uma colherinha (chá) do xarope de 3 em 3 horas.
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jul 24, 2020 | Diversos
Dia 26 de julho é comemorado o dia dos avós. Os idosos também precisam de cuidados como a vacinação, que está diretamente relacionada com a melhor qualidade e expectativa de vida. Pessoas imunocompetentes têm mais condições de enfrentar adversidades associadas à ação de vírus e bactérias, portanto, é um grande equívoco negligenciar a prevenção de danos à saúde por meio de imunobiológicos, independentemente da faixa etária.
As alterações imunológicas associadas ao envelhecimento ou imunossenescência fazem aumentar o risco de infecções que, em idosos, podem ser associadas com declínio funcional inespecífico e comorbidades, com manifestações clínicas diversificadas, promovendo nesse grupo populacional maiores taxas de hospitalizações e morbimortalidade. Esses são alguns dos aspectos que justificam a imunização como parte fundamental dos programas de prevenção e promoção da saúde do idoso.
Além disso, muitos indivíduos com mais de 60 anos encontram-se ainda em franca atividade profissional, com responsabilidades e contribuindo na renda familiar. Portanto, seu adoecimento pode acarretar, além de absenteísmo e prejuízo financeiro, a transmissão de doenças infecciosas à sua família, situação que pode prejudicá-lo ainda mais no trabalho, devido à necessidade, muitas vezes, de acompanhar o familiar doente. Outros aspectos importantes são: a proximidade entre avós e netos, sendo as crianças importantes agentes transmissores de doenças infecciosas; e as mudanças nos padrões da sexualidade, com o consequente aumento da incidência de doenças sexualmente transmissíveis entre os maiores de 60 anos.
Segundo o Dr. Alberto Jorge Félix Costa CRM-MS 1266, médico e diretor técnico responsável da Imunitá Centro de Imunização envelhecer não significa necessariamente adoecer. “Um indivíduo pode envelhecer de forma natural, convivendo bem com o passar dos anos e mantendo-se ativo em todas as fases da vida. Todos devem estar atentos ao Calendário Nacional de Vacinação, não só para as crianças, mas para a população idosa também, que corresponde ao conjunto de vacinas consideradas de interesse prioritário à saúde pública do país”, explica.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, até 2020 o número de pessoas com mais de 60 anos vai superar o de crianças menores de 5 anos pela primeira vez na história. No Brasil, segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD 2013), realizada pelo IBGE, a população idosa alcançou 26,1 milhões, o que equivale a 13% da população total do país.
Uma das principais vacinas para essa faixa etária é a pneumo 13 que imuniza contra a pneumonia, uma das doenças que mais atingem os idosos. Também há outras como hepatite A e B, febre amarela, Herpes Zooster e etc.
jul 22, 2020 | Diversos
Com a pandemia da Covid-19, o tempo passado dentro de casa aumentou e, para muitos, o sedentarismo também
O isolamento social imposto pela pandemia do novo coronavírus mudou a realidade de muitas pessoas, fazendo com que passem mais tempo dentro de casa. Ainda, muitos indivíduos abandonaram as suas rotinas de atividades físicas e movimentação diária. Com o passar dos meses, essas práticas acarretaram algumas consequências físicas e mentais, como as dores nas costas. O coordenador de Fisioterapia da Cassems, José Roberto Faker, aborda esse assunto.
José Roberto salienta que, após a pandemia, tem recebido alguns pacientes com queixas de dores na região da coluna e lombar. “Isso tem ocorrido, principalmente, em decorrência do sedentarismo. O incômodo pode surgir da falta de atividade física e exercícios para promover a flexibilidade, alongamento e fortalecimento muscular”.
De acordo com o fisioterapeuta, a tendência de pessoas que trabalham, estudam e desenvolvem as suas demais atividades em casa, durante esse período, é permanecer algumas horas diárias sentadas em frente ao computador, às vezes, em espaços não apropriados para que o corpo fique devidamente alinhado. “Passar muito tempo na mesma posição, aliado à ausência de exercícios físicos devido ao isolamento social, pode acarretar em encurtamento muscular, o que traz as dores”.
José Roberto explica que existem maneiras preventivas para evitar dores lombares, em casa. “A melhor forma de prevenir os incômodos é, todo dia, ao acordar, fazer alongamentos das pernas e dos braços, se espreguiçar bastante, com o objetivo de preparar a musculatura para que, durante a rotina, seja possível fazer as atividades laborais sem muito desgaste”.
José Roberto conta, também, que caso a dor já esteja instalada, é possível amenizar com algumas técnicas. “Se a pessoa já estiver com dor, ela pode fazer compressas de água morna, pois a água quente faz uma vasodilatação na musculatura e promove o relaxamento muscular. Então, isso alivia bastante a tensão na região acometida”.
No entanto, caso a dor permaneça, é necessário buscar auxílio médico. Conforme explica o fisioterapeuta, a partir do momento em que o incômodo torna-se recorrente, pode significar que há complicações. “Caso os espasmos durem vários dias, causem perda de produtividade e limitações físicas, é preciso buscar assistência médica para realizar o diagnóstico correto e, posteriormente, tratamento clínico e fisioterapia”.
