dez 6, 2021 | Diversos
A rotina não é importante só para crianças, é necessária inclusive para o adulto
Rotinas, no plural, para assuntos diferentes não só são importantes como necessárias para saúde e bem-estar dos pequenos. Além disso, vitamina S de sujeira, esportes, prestar atenção no que os filhos comem na escola, devem tornar-se um hábito.
Para falar mais sobre este assunto os médicos da Unimed Campo Grande Dra. Ana Carolina Nasser, neonatologista, e Dr. Pedro Amaral, pediatra, explicam como a rotina é necessária para vida das crianças e também dos pais. Confira!
Por que ter uma rotina?
O bebê e a criança têm que ter uma rotina, sem sombra de dúvidas. Desde o pré-natal é importante que isto ocorra, é fundamental para o crescimento (tamanho, peso e tamanho da cabeça) e desenvolvimento (o que a criança vai fazer de acordo com a idade) da criança.
Na fase de recém-nascido não adianta a criança entrar na rotina da família, é a família que vai entrar na rotina da criança. Tudo é muito novo: rotina de aleitamento, rotina de banho, rotina de sono. Percebam, há a repetição da palavra rotina, porque são rotinas para assuntos diferentes, que ao longo do dia a família vai se adequar à nova rotina de ter um bebê em casa.
Independente da estrutura familiar que se vive, a criança deve sim ter uma rotina. Aliás, a rotina não é importante só para eles, é necessária inclusive para o adulto, que hoje está muito cansado, estressado e acaba não tendo uma rotina.
Dia e noite
Hoje em dia os próprios pais estão muito crus em saber que o bebê não sabe que dia é dia, noite é noite, e eles tentam ensinar isso para o bebê. Pode fazer uma rotina, abrir a janela e dizer que está de dia ou à noite ir para um ambiente mais reservado, fazendo de conta que a criança vai dormir, mas nada muito radical, porque o bebê não tem um ciclo sono vigília, de ter noção de em que período está.
Neurologicamente esta noção ocorre entre o 4º ou 5º mês, mas não que ela entenda e vá respeitar, mas ela tende a perceber.
Sono x Tablet e Celular
TV, tablet e celular atrapalham o sono das crianças. No mínimo uma hora antes de querer coloca-los para dormir tem que desligar tudo. Esse estimulo neurossensorial de contato com telas para crianças, as acelera.
Hoje o tablet e o celular, com certeza, são os maiores problemas que temos nessa rotina de sono para os pequenos.
Pais durante a noite
Os pais que só encontram a criança à noite e brincam de jogar para cima, de pular, jogar bola, parem de fazer isso, porque a criança faz um pico de endorfina que ela não consegue descansar. Isso também faz parte de ter uma rotina, tem que tomar bastante cuidado.
Alimentação de acordo com a idade
É preconizado sempre o aleitamento materno exclusivo até o sexto mês, ou seja, só peito para o bebê. Não é o chá, águinha, é só leite materno.
Em média 99% das mães acham que o bebê não está engordando, mas como ela vê o filho o tempo inteiro a percepção dela diminui. Como temos (nós médicos) a rotina do acompanhamento, que é extremamente importante, em cada faixa etária teremos um aporte nutricional adequado.
Casa e escola
A rotina familiar neste processo também é essencial. É função dos pais disponibilizar e fazer com que a criança experimente os alimentos. Precisa dar o exemplo.
Outro ponto que merece muita atenção e deve ser acompanhado é a alimentação dentro da escola, precisa saber o que comem enquanto estão neste ambiente.
A alimentação correta da criança inicia-se durante a gestação da mãe
Durante a gravidez, a gestante comendo bem passa essa informação para o bebê de que tudo está certo. Para a alimentação da criança o correto é começar com a alimentação correta da gestante, depois enquanto a mãe estiver puérpera. Precisamos nos nutrir adequadamente e ensinar às crianças.
Atividade física
É extremamente importante atividade física, que faz parte da rotina da criança. Claro que uma criança de 3 anos não vai para academia, mas ela tem que fazer algo, como correr no quintal de casa, por exemplo.
Até o recém-nascido precisa ser estimulado, tudo depende das fases do desenvolvimento, se ela senta, estimula, se está na idade correta de engatinhar, faz engatinhar e tira do colo, e por aí vai.
Qual o melhor esporte?
Algo muito bom, falando em esporte mesmo e pensando na parte cardiorrespiratória, no sono, é natação a partir dos seis meses. Cada faixa etária tem seu esporte ideal. Com 4 anos, por exemplo, a criança já tem percepção coletiva, uma arte marcial é legal, pois ela vai aprender a ter disciplina, hierarquia, entre outros. Na adolescência, esportes coletivos para entenderem que precisam de outras pessoas.
Vale reforçar que precisa levar em consideração que a criança precisa gostar do esporte, não adianta força-las se não gostam de determinada prática.
Vitamina S é importante
Lembre-se que criança tem que ser criança, ela não deve ser um pequeno adulto, é uma fase de aprendizado em que ela precisa ser bem orientada. Então, criança tem que ser criança, tem que se machucar, tem que brincar, tem que se sujar, ela precisa cair para aprender. Hoje as pessoas criam bonecos em uma redoma de vidro.
Pode ter cachorro, se espirrou limpa o nariz, tem que ter vitamina S de sujeira.
Para saber mais sobre o assunto acompanhe o episódio A IMPORTÂNCIA DA ROTINA NA VIDA DA CRIANÇA do podcast Cuidar de Você, com os médicos Dra. Ana e Dr. Pedro. Basta acessar nosso Spotify (https://bit.ly/PodcastUnimedCG) e Youtube (https://bit.ly/PodcastUnimedCGYoutube).
dez 3, 2021 | Diversos
A Prefeitura de Bela Vista inicia hoje (3/12) e no domingo (5/12), em frente ao Paço Municipal e o quartel do 10º RC Mec, “A Magia do Natal”, eventos que marcarão a abertura das festividades de fim de ano no município.
A programação prevê que às 18h45 desta sexta-feira, acontece a solenidade oficial de abertura, em frente ao Regimento Antônio João. Às 19 horas, no mesmo local, serão acesas as luzes natalinas, momento em que também terá uma apresentação com a Banda de Música do 10º RC Mec.
Meia hora depois, às 19h30, vai acontecer a chegada oficial do Papai Noel, em frente ao Paço Municipal; e logo depois, a partir das 20 horas, será realizada uma apresentação de música sertaneja.
DOMINGO
Já no domingo (5 de dezembro), a partir das 18 horas, acontece uma apresentação natalina, com a Banda de Música do 10º RC Mec, na Praça ‘Dr. Rubens de Castro Pinto’. Depois, às 18h45, serão acesas as luzes da iluminação natalina e da ‘Árvore dos Desejos’, que terá 15 metros de altura. E às 19 horas acontecerá uma queima de fogos, e 15 minutos depois, o Papai Noel chegará ao local.
dez 2, 2021 | Diversos
O Centro de Controle de Vetores realizou nesta quarta-feira (1/12), uma reunião para definir os últimos detalhes para o Dia “D” de Combate aos mosquitos transmissores da dengue, zika vírus e chikungunya, que será realizado no próximo sábado, em frente ao Paço Municipal. O evento vai contar com a presença da população, várias autoridades e profissionais de saúde, que farão um trabalho de conscientização, orientação e prevenção.
“Foi uma reunião muito importante, porque já decidimos a função de cada no dia do evento. Contamos com a presença de representantes das secretarias de Educação, Assistência Social, Turismo, do departamento de Trânsito, dos agentes comunitários, de endemias, do Setor de Habitação, dos Bombeiros, do Exército, enfim, todos parceiros do Centro de Controle de Vetores”, conta o coordenador Ivo Sorrilha.
dez 2, 2021 | Diversos
Para reduzir os impactos financeiros da inflação na vida do cidadão, o governador Reinaldo Azambuja vai mandar à Assembleia Legislativa um projeto de lei que reduz e até isenta a cobrança das taxas do Detran (Departamento Estadual de Trânsito de Mato Grosso do Sul). A diminuição, em média, será de 20% e vai beneficiar 1,3 milhão de condutores.
Todas as taxas terão redução de, pelo menos, 10%. “A proposta que apresentamos se soma a medidas como CNH Mais Social, o aumento na faixa de isenção de IPVA, o fim da tarifa mínima de água para os consumidores da Sanesul e ações e programas como o Mais Social, Incentiva+MS Turismo, Mais Crédito MS e MS Cultura Cidadã, nesse momento de retomada da economia e de aumento da inflação, que impacta a vida de todas as pessoas”, explicou Reinaldo Azambuja.
O impacto previsto na arrecadação é de uma redução de R$ 130 milhões por ano. De acordo com o diretor-presidente do Detran, Rudel Trindade Júnior, o Governo viu a necessidade de diminuir as taxas por conta do momento econômico e pela defasagem da lei que estipulou as cobranças, que é de 2012. “A digitalização dos serviços e melhoria da gestão também reduziram os nossos custos e possibilitaram a redução de custo para o cidadão”, disse. Mato Grosso do Sul possui uma frota de 1,6 milhão de veículos.
De acordo com o assessor Rodrigo Giatti Sodré, do Detran, entre as reduções mais importantes está uma taxa cobrada na transferência de veículos, a Emissão CRV – Alteração Características. A diminuição, nesse caso, será de 51,2%, passando de R$ 619,63 para R$ 302,68.
Isenções
Os serviços que não serão mais cobrados são a Licença Aprendizagem, que era cobrada para o condutor ao tirar a primeira habilitação; a Exclusão de Gravame; o Bloqueio e Desbloqueio de Licenciamento; e a Vistoria para Liberar Veículo Apreendido.
Paulo Fernandes, Subcom
Foto: Edemir Rodrigues/Arquivo
nov 27, 2021 | Diversos
Para manter o sabor, colaboradora da Unimed CG usou chocolate em pó 70%
Dificilmente conhecemos alguém que resista a um bolo de chocolate, se tiver cobertura então, a probabilidade é menor ainda. No entanto, por alto teor calórico encontrado na maioria das receitas, muita gente acaba ficando apenas na vontade.
Para provar que é possível se deliciar sem se preocupar com o excesso de calorias, Danielle Souza Silva, colaboradora da Unimed Campo Grande, compartilha uma receita mais saudável, que leva chocolate 70% e fica muito saboroso.
“Por não ser fã de alimentos muito doces acabei adotando o famoso bolo de chocolate sem o açúcar e deu super certo. Sem contar que tem o contraste da calda de chocolate, que deixa a receita mais apetitosa ainda”, comentou.
Confira a receita!
Bolo de chocolate sem açúcar
Ingredientes
– 1 e ½ xícara (chá) de chocolate em pó 70%
– 2 xícaras (chá) de farinha de arroz
– 1 colher (sopa) de fermento em pó
– 4 ovos
– 300 ml de leite
– 2 colheres de sopa de margarina
Modo de preparo
– Em uma tigela misture a farinha de arroz e chocolate em pó. Reserve
– Na batedeira coloque os ovos, o leite e manteiga. Bata até misturar bem
– Em seguida acrescente o chocolate em pó e farinha de arroz. Misture na batedeira até ficar homogêneo
– Por último, acrescente o fermento e mexa com uma colher até obter uma mistura homogênea
– Coloque a massa do bolo de chocolate em uma assadeira untada e enfarinhada e, logo após, leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos ou até que ao enfiar um palito de dente no bolo ele saia limpinho
Cobertura
– 2 xícaras de chá de leite integral
– 2 colheres de sopa de cacau em pó 70%
– 2 colheres de sopa (rasas) de xilitol ou adoçante em pó de sua preferência
– 2 colheres de sopa de óleo de coco sem sabor (pode ser substituído por manteiga sem sal)
nov 22, 2021 | Diversos
Sabia que as crianças também têm tiques? Na verdade, surgem na infância, os tiques costumam se iniciar entre os 4 e 6 anos de idade, com um pico de gravidade entre os 10 e 12 anos. Na adolescência e no início da vida adulta há uma tendência de diminuição da intensidade e da frequência dos sintomas.
Os tiques são movimentos rápidos, recorrentes e não rítmicos (tiques motores) ou sons vocais (tiques vocais) incontroláveis. Em alguns casos incluem palavras e frases inapropriadas. Os tiques motores ou vocais são sempre involuntários.
Enquanto vários dos tiques são passageiros, no caso do Tourette a duração das manifestações é maior, ultrapassando um ano, e elas são tanto motores quanto verbais. Os movimentos repetitivos podem incluir a contração do braço e dizer palavrões ou imitar sons em situações que não fazem sentido, por exemplo, e exigem um acompanhamento contínuo.
A síndrome de Gilles de la Tourette (SGT) é uma perturbação neurológica descrita pela primeira vez em 1885 por um neurologista francês chamado George Gilles de la Tourette e é caracterizado pela presença de tiques crónicos motores e vocais.
A prevalência na população pediátrica é de 0,3-0,9%. Os sintomas surgem habitualmente entre os 5 e os 18 anos e são mais frequentes no sexo masculino.
“Algumas comorbidades estão relacionadas, como o Transtornos do Espectro do Autismo, que está associada em 5%, o Dpefict de Atenção e Hiperatividade (PDAH) é a comorbilidade mais associada ao SGT (38-60%). E a Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC) surge em cerca de 11 a 66% dos casos (nestes casos a criança, habitualmente de idade mais jovem e do sexo masculino, sente que tem de fazer algo de modo repetido: lavar as mãos, verificar se a porta está fechada). Pode também estar associada a depressão, dificuldades de aprendizagem generalizadas ou específicas da leitura e escrita, entre outros”, explica a neuropediatra, Dra Maria José Martins Maldonado.
Ela ainda explica que se a doença não tiver impacto social nem acadêmico, as crianças não necessitam de tratamento farmacológico. A maioria das crianças afetadas melhora ao longo do tempo, mas apenas uma minoria alcança uma remissão completa na idade adulta. De uma forma global, a maioria das crianças com tiques motores simples entra em remissão completa e aquelas com SGT têm uma remissão menor.
