Receita leva apenas quatro ingredientes e fica pronto em poucos minutos
Trabalho, cuidado com a casa e os filhos, trânsito, situações inesperadas, algumas doenças e grande carga emocional. Estes são apenas alguns dos motivos que podem causar estresse, uma resposta do nosso organismo a estímulos que recebemos no dia a dia.
Para aliviar a tensão, a nutricionista da Unimed Campo Grande Allessyane Cleity ensina uma receita rápida, prática e saudável, à base de maracujá.
“Fonte de alcaloides medicinais e fito nutrientes, propriedades sedativas o suco auxilia na melhora de sintomas como a ansiedade e o nervosismo, fortalecendo ainda o sistema imunológico por meio da vitamina C”, explica.
Confira a dica!
Suco Antiestresse
Ingredientes:
-½ copo de folhas de rúcula
-polpa de 1 maracujá (ou suco de 1 maracujá)
-1 colher de sopa de mel
-suco de 1 laranja.
Modo de preparo:
–Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.
-Se preferir, pode acrescentar gelo.