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Bela Vista-MS Quinta-Feira, 28 de Março de 2024

De acordo com um estudo publicado no jornal de acesso aberto Frontiers in Human Neuroscience, a dança pode reverter sinais de envelhecimento no cérebro. O estudo também descobriu que a dança apresentava resultados maiores do que outros tipos de atividade física.

O Dr. Kathrin Rehfeld, autor principal do estudo, explicou que “o exercício tem o efeito benéfico de abrandar ou até mesmo contrariar o declíniorelacionado com a idade na capacidade mental e física. Neste estudo, mostramos que dois tipos diferentes de exercícios físicos (dança e treinamento de resistência) aumentam a área do cérebro que diminui com a idade. Em comparação, era apenas dançar que levava a mudanças comportamentais visíveis em termos de saldo melhorado “.

Os indivíduos do estudo tiveram uma média de idade de 68 anos e foram divididos em dois grupos separados, um para testar os efeitos da dança e o outro treinamento de resistência.

“Nós tentamos fornecer nossos idosos no grupo de dança com rotinas de dança em constante mudança de diferentes gêneros (Jazz, Quadrado, América Latina e Line Dance). Passos, padrões de braço, formações, velocidade e ritmos foram alterados a cada duas semanas para mantê-los em constante processo de aprendizagem. O aspecto mais desafiador para eles foi lembrar as rotinas sob a pressão do tempo e sem indícios do instrutor “, disse Rehfeld.

“Neste momento, estamos avaliando um novo sistema chamado” Jimmin “(interferência e ginástica). Este é um sistema baseado em sensor que gera sons (melodias, ritmo) com base na atividade física. Sabemos que os pacientes com demência reagem fortemente ao ouvir música. Queremos combinar os aspectos promissores da atividade física e a criação de música ativa em um estudo de viabilidade com pacientes com demência. Eu acredito que todos gostariam de viver uma vida independente e saudável, pelo maior tempo possível. A atividade física é um dos fatores de estilo de vida que podem contribuir para isso, contrariando vários fatores de risco e diminuindo o declínio da idade. Eu acho que a dança é uma ferramenta poderosa para estabelecer novos desafios para o corpo e a mente, especialmente na idade avançada “, acrescentou Rehfeld.

Um estudo diferente realizado no Departamento de Psicologia da Universidade McGill mostrou que a música é realmente mais eficaz do que drogas para uma variedade de condições diferentes. O estudo descobriu que a música pode liberar substâncias químicas naturais e analgésicos no cérebro que funcionam mais rápido e melhor do que as drogas. O professor Levitin, um dos principais pesquisadores do estudo, explicou como a música pode desencadear processos químicos no cérebro que têm efeitos curativos.

“Nós encontramos evidências convincentes de que as intervenções musicais podem desempenhar um papel de saúde em configurações que vão desde salas de operação a clínicas familiares. Mas, ainda mais importante, conseguimos documentar os mecanismos neuroquímicos pelos quais a música tem um efeito em quatro domínios: gerenciamento de humor, estresse, imunidade e como ajuda à ligação social “, disse Levitin.

Os pesquisadores descobriram que a música pode liberar dopamina e opióides, cortisol, serotonina e oxitocina. Quando esses produtos químicos são liberados, eles podem melhorar a motivação, aumentar o prazer derivado de certas atividades, o que pode ajudar com transtornos alimentares e outras questões. Esses produtos químicos naturais também podem ajudar com o estresse, a ansiedade social e melhorar a imunidade. O Dr. Francis Chandra comentou o estudo, dizendo que essas descobertas poderiam encorajar as pessoas a limitar sua dependência de outras drogas.

“Sabemos que a música facilita os processos neuroquímicos ativos em uma sinfonia de opióides que a intervenção farmacêutica não conseguiu combinar. Tivemos residentes onde podemos reduzir as drogas psicotrópicas ou fazê-las sair, e podemos ver benefícios para a equipe com melhorias na moral e no envolvimento ” , disse ele.

Em um estudo, verificou-se que os pacientes que ouviram música antes da cirurgia apresentavam níveis mais baixos de ansiedade do que as pessoas que receberam drogas anti-ansiedade, como Valium ou Xanax.

“A evidência avaliada fornece suporte preliminar para a afirmação de que alterações neuroquímicas medeiam a influência da música na saúde. A música é uma das escolhas de estilo de vida que podem reduzir o estresse, proteger contra doenças e gerenciar a dor “, afirmou o estudo.

A maioria dos medicamentos populares no mercado hoje são simplesmente catalisadores para desbloquear os produtos químicos de energia que já estão armazenados em nossos cérebros. Para encontrar formas naturais para desbloquear esses produtos químicos, pode nos permitir obter os benefícios desses produtos químicos, sem colocar grandes toxinas farmacêuticas em nossos corpos.