nov 15, 2021 | Diversos
A Universidade Estadual de Mato Grosso do Sul (UEMS) está com as inscrições abertas para o Vestibular 2022. Serão ofertadas 1.191 vagas em 58 cursos, em 14 cidades onde a Universidade está presente. Clique aqui e confira o edital
As inscrições serão realizadas exclusivamente pela internet, entre às 9h até às 23h59 do dia 20 de dezembro de 2021 (horário oficial de MS), no endereço eletrônico: https://concurso.fapec.org, onde estarão disponibilizados o formulário de inscrição, o boleto bancário e todos os Editais do PSV-UEMS 2022.
O candidato deverá recolher a taxa de inscrição no valor de R$ 90. O período de solicitação da isenção do pagamento da taxa de inscrição ocorrerá, exclusivamente pela internet, entre as 9h do dia 18 de outubro de 2021 e as 23h59 do dia 29 de outubro de 2021.
A Prova Objetiva e a Prova de Redação serão realizadas em 08 de janeiro de 2022, das 14h às 19h, nos municípios de Amambai, Aquidauana, Campo Grande, Cassilândia, Corumbá, Coxim, Dourados, Glória de Dourados, Ivinhema, Jardim, Maracaju, Mundo Novo, Naviraí, Nova Andradina, Paranaíba, Ponta Porã e Três Lagoas. No ato da inscrição, o candidato deverá optar pelo município de realização da prova.
Novos Cursos
No Vestibular UEMS 2022 estão previstas vagas para quatro novos cursos, que foram criados após amplo debate da Universidade com a população de diferentes municípios. As Unidades Universitárias com novos cursos são: Jardim (Tecnologia em Logística), Nova Andradina (Sistemas de Informação), Maracaju (Agronomia) e Mundo Novo (Agronomia).
“As respectivas ofertas somente foram possíveis mediante apoio do Governo do Estado do MS, dos representantes políticos e das Prefeituras dos municípios que articularam as discussões sobre os cursos ofertados”, ressalta o reitor da UEMS, Laércio de Carvalho.
Sistemas de Ingresso
A ocupação das vagas oferecidas para cada curso dar-se-á por meio de dois sistemas de ingresso:
I – por Acesso Universal (Ampla Concorrência); e
II – por Reserva de Vagas em seus cursos, sendo:
a) 20% para candidatos ao regime de cotas para Negros (pretos e pardos) que tenham cursado integralmente o Ensino Médio em escola(s) pública(s);
b) 10% para candidatos ao regime de cotas para Indígenas que tenham cursado integralmente o Ensino Médio em escola(s) pública(s);
c) 10% para candidatos ao regime de cotas para Residentes em Mato Grosso do Sul.
A convocação e os locais de realização das Provas serão divulgados por meio de Edital específico publicado nos portais da UEMS http://www.uems.br/ingresso e da FAPEC – https://concurso.fapec.org
Anexos:
Eduarda Rosa, UEMS
nov 13, 2021 | Diversos
Sociedade Brasileira de Diabetes organiza evento on-line para todos acompanharem
Novembro é o mês voltado para a conscientização da sociedade a respeito do diabetes, uma doença silenciosa e que merece atenção. Além do Novembro Diabetes Azul, no dia 14 de novembro, próximo domingo, é comemorado o Dia Mundial do Diabetes.
Diabetes
A doença é ocasionada pelo aumento de glicose no sangue, surgindo quando há redução ou deficiência na produção do hormônio insulina pelo pâncreas.
Cada tipo de diabetes apresenta sintomas peculiares, mas, em geral, é caracterizado por fome e sede excessiva e vontade de urinar várias vezes ao dia.
Existem três tipos mais comuns da doença, sendo eles:
– Tipo 1: quando a deficiência de insulina leva à destruição das células do pâncreas que produz esse hormônio, influenciados por fatores genéticos e ambientais.
– Tipo 2: surge quando o organismo não produz insulina suficiente, geralmente, relacionado ao sobrepeso, tabagismo, sedentarismo, hábitos alimentares inadequados, poucas horas de sono e doenças cardiovasculares, podendo não apresentar sintomas iniciais.
– Gestacional: pode surgir durante a gravidez devido à resistência das células a insulina. Detectado, normalmente, nos exames de pré-natal.
Pré-diabetes
O pré-diabetes é como um alarme que o corpo emite pedindo atenção. Ele ocorre quando os níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas ainda não são tão altos para indicar o diabetes tipo 2.
Essa condição pode ser revertida ou retardada com acompanhamento médico, incluindo:
– O controle de glicose
– A introdução de novos hábitos alimentares
– A prática de exercícios
– O suporte de um profissional e a restauração da normalidade glicêmica são essenciais para evitar complicações da doença e reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.
Prevenção
Monitorar os cuidados com o diabetes é sempre importante para manter os níveis adequados de açúcar no sangue. Por isso, para garantir o bem-estar e a segurança, mesmo convivendo com a doença, é essencial manter os cuidados, incluindo na rotina:
– Alimentação baseada em comidas in natura ou minimamente processadas
– Exercício físico para aumentar a captação de glicose no organismo
– Manter ou até aumentar a frequência de controle das taxas
– Não parar a medicação por conta própria
Sociedade Brasileira de Diabetes
Para falar sobre o assunto, a Sociedade Brasileira de Diabetes organizou um evento importante com uma série de lives informativas. Para acompanhar as transmissões ao vivo clique aqui.
Confira abaixo a programação!
Data e horário: 13/11 – das 11h às 12h30
Tema: Dia Mundial do Pré-Diabetes
Data e horário: 16/11 – das 19h30 às 20h30
Tema: Diabetes e Hipertensão
Data e horário: 18/11 – das 19h30 às 20h30
Tema: Diabetes e Doença Gordurosa do Fígado
Data e horário: 23/11 – das 19h30 às 20h30
Tema: Conversa sobre Pé Diabético e Neuropatias
nov 13, 2021 | Diversos
No dia Mundial do Diabetes, nutricionista do Fort indica dieta e hábitos saudáveis para quem sofre com a doença
O número de pessoas com diabetes quadruplicou nos últimos 40 anos, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Atualmente, no mundo mais de 420 milhões de pacientes vivem com a doença. Outra informação preocupante é que ela é a única enfermidade crônica não transmissível para a qual o risco de morte precoce está aumentando. No Brasil, a estimativa é de mais de 13 milhões de pacientes com a doença, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD).
A doença é silenciosa e impacta drasticamente na qualidade de vida resultando em complicações para o coração, a visão, os rins e os nervos. Por isso, a nutricionista do Fort Atacadista, Letícia Tizziani, incentiva uma reflexão sobre a importância de hábitos saudáveis e de uma alimentação equilibrada no Dia Mundial do Diabetes, neste domingo (14). A data escolhida pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) e pela OMS evidencia a importância da prevenção e de oferecer alternativas aos pacientes.
A prudência é a melhor escolha, com uma dieta saudável, prática regular de atividades físicas e evitando o consumo de álcool, tabaco e outras drogas. “Importante ressaltar que a alimentação é uma aliada no cuidado com a doença e no controle da glicose. A orientação é optar por alimentos in natura e minimamente processados, além de consumir diariamente verduras e legumes, preferencialmente, crus e quantidades adequadas de frutas”, explica Tizziani.
Os alimentos que devem ser priorizados são os ricos em fibras, proteínas magras e gorduras boas. Como exemplo a nutricionista indica grãos integrais (flocos de aveia e quinoa), leguminosas (feijão, soja, grão-de-bico, lentilha e ervilha), legumes (alface, rúcula, acelga, abóbora, vagem e cebola), carnes (peixes, frango e carne bovina magra, como músculo ou patinho), frutas (laranja, tomate, mamão, pera, abacaxi, pêssego e tangerina), gorduras boas (abacate, coco, óleos vegetais extra virgem e manteiga) e oleaginosas (castanhas, amendoim, avelãs, nozes e amêndoas).
Letícia recomenda que é importante cuidar a quantidade de refeições, que deve ser de quatro a seis por dia e o intervalo de no máximo quatro horas para evitar picos de hipoglicemia (queda na taxa de açúcar no sangue) e hiperglicemia (elevado nível de glicose na corrente sanguínea). “Também é necessário ficar de olho na porção de frutas, em virtude do açúcar natural delas. A indicação é consumi-las em pequenas quantidades e evitar acrescentar carboidratos como tapioca, arroz branco, pães e doces. Mas, pode-se acrescentar castanhas, nozes, sementes de abóbora, chia, linhaça, aveia ou iogurte natural”, alerta ao comentar que as frutas com menor índice glicêmico são maçã, kiwi, tangerina, goiaba e pera.
Segundo a nutricionista, a vitamina C – presente no limão, na laranja, no morango, na acerola e nos vegetais escuros – ajuda a manter os níveis glicêmicos controlados, a vitamina B3 (ovos e carnes brancas) contribui para melhorar a quantidade de insulina e o magnésio regula a liberação de insulina na corrente sanguínea. Os alimentos que precisam ser consumidos moderadamente, de acordo com Letícia, são: açúcares e doces; mel; geleia de frutas ou compotas; produtos de confeitaria e pastelaria; refrigerantes, sucos industrializados e achocolatados.
Sobre o Grupo Pereira – Fundado em 1962, na cidade de Itajaí, em Santa Catarina, o Grupo Pereira atua no varejo e no atacado com as bandeiras Comper, Fort Atacadista, Bate Forte e SempreFort. São 16 mil funcionários e 780 representantes comerciais autônomos nos Estados de Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Santa Catarina, São Paulo e no Distrito Federal. Com 90 unidades de negócio, sendo 28 lojas do Comper (rede de supermercados), 45 lojas do Fort Atacadista (atacarejo), sete filiais do Atacado Bate Forte (atacadista de distribuição), 9 lojas SempreFort (varejo farmacêutico) e um posto de combustível, o Grupo Pereira também é proprietário do braço de serviços financeiros Vuon, lançado em 2019, que inclui o private label Vuon Card, que já conta com mais de 500 mil cartões emitidos, além de seguros e assistência odontológica.
Com a missão de oferecer uma experiência de compra positiva, por meio de excelência no relacionamento com clientes, fornecedores e funcionários, o Grupo Pereira colabora com a sociedade por meio de programas de sustentabilidade e responsabilidade social.
nov 13, 2021 | Diversos
Prática, receita fica pronta em menos de 5 minutos
Final de semana é sempre uma boa pedida para saborear algo diferente e se a receita escolhida for preparada com ingredientes saudáveis, melhor ainda.
Para lhe ajudar na escolha, a nutricionista da Unimed Campo Grande Allessyane Cleyti compartilha uma receita do bolo de caneca fit. Além de muito gostosa e prática, fica pronta em poucos minutos e ainda traz alguns benefícios para o nosso organismo.
“Escolhi esse bolo de caneca por ter alto teor nutritivo, trazendo saciedade e melhora no funcionamento intestinal, auxiliar no controle de glicose na corrente sanguínea por meio das fibras e ainda na saúde cardiovascular, diminuindo os níveis de colesterol com a presença das nozes”, explica a profissional.
Bolo de caneca fit
Ingredientes
-1 clara de ovo
-1 porção pequena de fruta (banana e maçã são as ideais)
-3 colheres de sobremesa de farinha. Pode ser farelo de aveia, farinha de coco e amaranto em flocos, etc.
-Canela a gosto
-1 colher de sopa de cacau em pó
-2 nozes trituradas ou 1 colher de sopa de uva passa (opcional)
-1 colher de café de fermento.
Modo de preparo
-Misture todos os ingredientes com um garfo, deixando apenas o fermento por último
-Despeje a massa em uma caneca, xícara ou recipiente pequeno
-Leve ao micro-ondas por 1,5 minuto e está pronto.
nov 11, 2021 | Diversos
Dr. Márcio Prado, cardiologista e arritmologista da Unimed Campo Grande
Especialista alerta sobre pacientes assintomáticos, que têm arritmia, mas não apresentam sintoma algum
Estresse, ansiedade ou cardiopatias congênitas. Há a possibilidade das causas das arritmias serem cardíacas e não cardíacas. A doença pode ser sintoma de algum problema, físico ou psicológico, para o organismo ou fruto de um desequilíbrio do próprio órgão.
O que deve ser alertado à população é que muitas pessoas nem chegam a descobrir que têm algum problema no coração, por isso é necessário sempre manter uma rotina periódica de consultas com um médico.
Para reforçar ainda mais a importância de manter a saúde em dia, na próxima sexta-feira (12) é celebrado o Dia Nacional de Prevenção das Arritmias Cardíacas. Pensando nisso, Dr. Márcio Prado, cardiologista e arritmologista da Unimed Campo Grande, esclareceu informações a respeito da temática. Confira!
O que são arritmias cardíacas?
É um termo genérico usado para identificar situações onde cursam os distúrbios do ritmo do coração, que se dividem em dois grandes grupos: as bradiarritmias e as taquiarritmias.
Tipos de arritmia
Bradiarritmias – são distúrbios do ritmo do coração que cursam com o batimento abaixo de 60 batimentos por minuto, podendo apresentar alguns sintomas, dentre eles:
– Cansaço
– Falta de ar
– Desmaio
Em casos mais importantes o paciente necessita, inclusive, da colocação de um dispositivo chamado marca-passo.
Taquiarritmias – já nesta situação os distúrbios do ritmo do coração causam batimentos acelerados, com frequência cardíaca acima de 100 batimentos por minuto.
Causas
Podem ser de origem cardíaca e não cardíaca. Nas cardíacas podemos destacar pacientes que tiveram infarto agudo do miocárdio, levando a arritmias cardíacas, pacientes que tiveram doença de chagas, doenças das válvulas cardíacas e algumas cardiopatias congênitas.
Já nas causas não cardíacas:
– Doenças pulmonares
– Doenças da tireoide
– Estresse
– Anemia
– Ansiedade
Sintomas
– Palpitação
– Cansaço
– Falta de ar
– Enjoo
– Desmaio
Em algumas casos mais perigosos podendo levar até à morte súbita, que é ocasionada por uma parada cardíaca.
Atenção!
“Não podemos esquecer dos pacientes assintomáticos, que têm arritmia mas não apresentam sintoma algum, por isso a importância do diagnóstico precoce”, alerta o médico.
Fatores de Risco
– Hipertensão
– Diabetes
– Tabagismo
– Sedentarismo
– Obesidade
– Apneia do sono
– Estresse
Prevenção para manter o coração no ritmo ideal
– Fazer um bom controle pressórico
– Evitar tabagismo
– Levar uma vida saudável, com atividades físicas e uma alimentação balanceada
Recado do médico
“Para finalizar destaco a importância de se passar em consultas com o seu médico cardiologista, que através de exames cardiológicos possa detectar alterações do ritmo cardíaco. Ou então, para você que tem algum dos sintomas citados logo acima, vá ao seu médico para que ele possa fazer um diagnóstico correto e precoce e, com isso, estabelecer a conduta mais adequada”, finaliza o especialista.
nov 5, 2021 | Diversos
Prato é simples e excelente opção para quem busca substituir o pão branco
Quem fica sem um pãozinho? É difícil de resistir a este alimento, mas, para quem busca substituir o pão branco, o pão de cenoura é uma ótima opção para incluir em uma rotina de alimentação saudável.
Pensando nisso, a Allessyane Cleyti, nutricionista da Unimed Campo Grande, ensinou uma receita prática e rápida para dar uma mãozinha. “O pão de cenoura aguça o paladar e traz um mix de nutrientes importantes para a saúde intestinal (fibras solúveis e insolúveis), controle da pressão arterial (fonte de potássio) além de possuir funções no metabolismo de gorduras”, explica a profissional da saúde. Confira a receita!
Pão de cenoura
Ingredientes
– 1 cenoura média cozida cortada em fatias
– 4 colheres de sopa de aveia
– 1 colher de sopa de chia
– Sal a gosto
Modo de preparo
– Bata no processador ou mixer (ou liquidificador, com ajuda da espátula) a cenoura cozida com a aveia e o sal até formar uma pasta homogênea
– Acrescente a chia e deixe repousando por pelo menos 30 minutos
– Unte uma frigideira e espalhe com uma espátula a massa sobre a frigideira
– Deixe assar em fogo baixo e tapado
– Deixe alguns minutos e vire
– Se quiser que fique crocante, depois de pronto, destampe e deixe assar mais 2 minutos de cada lado
