abr 8, 2022 | Diversos
Exames preventivos são essenciais para o tratamento da doença
Muito mais do que um ‘simples’ check-up rotineiro, os exames preventivos podem diagnosticar precocemente doenças em seu estágio inicial, como o câncer. Este hábito pode salvar vidas e ser o responsável por aumentar as chances de cura do paciente.
Para reforçar a necessidade de adotar este costume de cuidados com a saúde, em 8 de abril celebra-se o Dia Mundial de Combate ao Câncer, uma das doenças que mais acometem as pessoas no mundo. A data chega para marcar a luta contra a doença.
“Esta data é importante para lembrarmos que precisamos prevenir o câncer. A prevenção se faz com hábitos de vida saudáveis como abandonar o fumo e o álcool, assim como praticar atividade física regular e promover uma alimentação balanceada, rica em fibras, frutas e verduras. Existem programas de rastreamento de alguns cânceres que permitem o diagnóstico precoce e, por consequência, tratamentos mais efetivos e mais seguros, como para câncer de mama, intestino, colo de útero e pulmão.”, relata o Dr. Cezar Augusto Vendas Galhardo, cirurgião oncológico da Unimed Campo Grande e presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica – regional Mato Grosso do Sul (SBCO-MS).
Segundo o médico, é importante também prestar bastante atenção aos sinais do corpo e procurar um profissional médico ao notar quaisquer alterações, como:
– Manchas escuras na pele, recentes, em lugares expostos ao sol, irregulares e com diferentes tonalidades
– Feridas que não cicatrizam
– Em homens, jato urinário fraco, dificuldade para urinar ou aumento da frequência, mas com pequenos volumes
– Nódulos palpáveis na mama, alteração no mamilo ou saída de secreção, alteração na textura da pele ou nódulo na axila
– Sangramento nas fezes, dores abdominais, mudança no padrão das evacuações ou alteração na consistência das fezes
– Mudança no padrão da tosse (principalmente para fumantes), tosse com expectoração que tenha sangue
– Sangramento vaginal fora do período menstrual, na menopausa ou após as relações sexuais
– Perda de peso não intencional
– Dificuldade para engolir
– Sangue na urina
– Presença de gânglios palpáveis
– Rouquidão
– Alteração nos testículos
Prevenir é o melhor remédio
É possível proteger o organismo e diminuir a probabilidade de incidência de alguns dos mais de cem tipos de câncer. Para isso é indicado:
– Não fumar
– Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas
– Alimentar-se de forma saudável
– Controlar o peso
– Praticar atividades físicas diariamente
– Evitar exposição prolongada ao sol e usar proteção adequada (filtro, chapéu, roupas)
– Realizar exame preventivo ginecológico (para colo de útero) e urológico (para próstata)
– Usar preservativo
abr 5, 2022 | Diversos
Gracyanne Barbosa e Belo aproveitaram o calor para se refrescar em um quintal. Mostrando como manter a chama acesa, o casal apareceu nas redes sociais tomando banho de mangueira.
Em uma publicação feita no Instagram, a musa fitness aparece com um biquíni fio-dental e ganha a ajuda do cantor para tomar o banho.
“Meu amor, meu chão é você. Tudão, não esperava o pulo no colo”, disse Gracyanne, que ao fim do vídeo aparece se pendurando no marido ao abraçá-lo.
Em entrevista recente, o casal comentou como a pandemia foi desafiadora, mas cheia de aprendizados. “O maior aprendizado foi que a gente não precisou de muito pra ser feliz. A gente precisa estar perto de quem se ama. A gente estava acostumado a viajar, trabalhar, correria, e não é isso que importa: é estar com quem se ama, curtindo, que é o grande sentido da vida”, disse Gracy para a Quem.
https://www.instagram.com/p/Cb6Ipz3sW9r/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_video_watch_again
Fonte: Yahoo
abr 1, 2022 | Diversos
Prato possui baixa caloria e proporciona maior saciedade
Um dos alimentos mais versáteis, o ovo, seja ele branco, caipira, tipo grande, jumbo, enfim, independentemente de sua classificação, o alimento pode ser consumido de várias formas e no preparado de infinitas receitas, sejam elas doces ou salgadas.
Não é à toa que é um dos alimentos que não pode faltar na casa da maioria das pessoas. Por isso hoje, a nutricionista da Unimed Campo Grande Allessyane Cleyti compartilha uma omelete fácil, rápida e saborosa.
“Uma proteína animal rica em aminoácidos, os ovos são responsáveis por fornecer minerais essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo como ferro, fósforo, potássio e vitaminas do complexo B. Utilizá-lo em forma de omelete proporciona um consumo de baixa caloria e maior saciedade”, comenta a profissional.
Anote e receita e faça em sua casa!
Omelete de alho-poró e pimentão
Ingredientes
-1 colher (sopa) de óleo
-1 alho-poró picadinho
-1 pimentão sem sementes em cubos
-4 ovos
-Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
-Aqueça o óleo e refogue o alho-poró por 2-3 minutos, até começar a amolecer
-Junte o pimentão e cozinhe por mais 2 minutos
-Retire os legumes com a escumadeira e reserve
-Bata os ovos numa tigela e acrescente 2 colheres (sopa) de água fria
-Tempere e despeje a mistura na panela
-Junte os legumes e cozinhe por cerca de 5 minutos, até a omelete ficar firme
-Sirva em seguida
abr 1, 2022 | Diversos
Histórias, “causos”, balelas, invencionices ou, simplesmente, mentiras. Celebradas no dia de hoje – 1º de abril -, elas foram contadas durante toda a história da humanidade. Em excesso, podem indicar transtornos psicológicos graves, além de trazer sérias consequências para quem conta. Mas hoje, Dia da Mentira, Dia dos Tolos ou Dia dos Bobos, elas são aceitas e até celebradas.
A tradição de 1º de abril remonta à instituição do Calendário Gregoriano, que substituiu o Calendário Juliano por determinação do Concílio de Trento (conselho ecumênico da Igreja Católica). O Calendário Gregoriano divide o ano em quatro estações distribuídas ao longo de 12 meses, ou 365 dias, de acordo com o movimento da Terra em relação ao Sol e estabelece o primeiro dia do ano em 1º de janeiro.
Com a instituição do novo calendário pelo papa Gregório IX, em 1582, historiadores contam que parte da população francesa se revoltou contra a medida e se recusou a adotar o 1º de janeiro como início do ano. Zombados pelo resto da população, os resistentes às mudanças eram convidados para festas e comemorações inexistentes no 1º de abril. Nascia assim a tradição de zombaria e de pregação de peças.
Há também relatos históricos que relacionam a data ao festival de Hilária – uma festa romana no período anterior ao nascimento de Cristo – que celebrava o equinócio de março em honra à deusa Cibele, a “Mãe dos Deuses”, uma divindade que reunia aspectos das deusas gregas Gaia, Reia e Deméter.
No Brasil, a tradição foi introduzida em 1828, com o noticiário impresso mineiro “A Mentira”, que trazia em sua primeira edição a morte de Dom Pedro I na capa e foi publicado justamente em 1º de abril.
Mentiras históricas
Mas não são apenas as pessoas que contam mentiras no 1º de abril. Empresas entenderam o potencial de marketing e a oportunidade de engajamento das “pegadinhas” para aumentar a visibilidade no mercado e passaram, desde o século passado, a participar da celebração.
Entre os mais conhecidos exemplos está a emissora pública britânica BBC, que tradicionalmente prega peças no público desde a década de 30. Em uma das memoráveis brincadeiras, a BBC afirmou que o governo do Reino Unido trocaria o mecanismo de ponteiros do Big Ben – o relógio mais famoso do mundo e símbolo nacional – por um mostrador digital. A mentira, veiculada em 1980, ainda prometeu que a primeira pessoa a ligar para a rádio ganharia os antigos ponteiros do grande relógio como lembrança.
A ação gerou milhares de ligações e cartas e acabou causando problemas à emissora, que teve que explicar a manobra durante a programação nas semanas seguintes.
Nos Estados Unidos, em 1992, a National Public Radio (NPR), também uma emissora pública de comunicação, veiculou entrevista do comediante Rich Little em que ele se passava pelo ex-presidente Richard Nixon.
No quadro, chamado “Conversa da Nação”, o personagem afirmava categoricamente que se candidataria novamente à Presidência naquele ano. O problema é que Nixon, figura política controversa, havia renunciado durante processo de impeachment em 1974 pelo envolvimento no escândalo de Watergate, o que gerou revolta nos ouvintes.
A emissora ficou com todas as linhas telefônicas congestionadas até que, em determinado momento, foi anunciada a pegadinha do Dia dos Tolos.
A Amazon, a maior loja online do mundo, também celebra o Dia da Mentira com brincadeiras que, muitas vezes, confundem os usuários. Em 2015, a Amazon reverteu sua página principal para a versão de 1999 – época em que a internet ainda era rudimentar. Até descobrirem a brincadeira, os usuários deveriam passar pela experiência de “túnel do tempo” na navegação do site.
Mentiroso moderno
Apesar da permissão lúdica no dia 1º de abril, a mentira pode se tornar hábito e degradar relações sociais. Em tempos de ampla difusão de conteúdos na internet, uma mentira pode ser considerada até mesmo fake news – notícias falsas ou com dados manipulados deliberadamente para enganar ou enviesar as conclusões do leitor – e ser punida legalmente.
Para o psiquiatra Ilton Castro, existem diferentes níveis de mentira: há aquelas que suavizam realidades e as que são usadas para usufruir benefícios em detrimento de outras pessoas. Há também a condição psicológica conhecida como mitomania, definida pelo uso compulsivo de mentiras.
“No jogo social, é normal mentir ou omitir alguma coisa, mas existem casos considerados sérios. A mentira aparece como um hábito. O mitomaníaco mente e acredita no que diz. A fantasia vira realidade e ganha enredos intermináveis. A mentira cresce”, explicou o psiquiatra.
O uso exacerbado de mentiras pode indicar transtorno de personalidade e fragilidades psicológicas que necessitam ser trabalhadas, acrescentou.
abr 1, 2022 | Diversos
Para quem enfrenta a doença tão importante quanto o tratamento é a empatia das pessoas à sua volta
Falar de epilepsia ainda é tabu em várias partes do mundo. Por isso, todos os anos o assunto vem à tona como forma de informar e conscientizar a sociedade sobre o assunto. Para quem enfrenta a doença tão importante quanto o tratamento que lhe garanta qualidade de vida, é a empatia das pessoas à sua volta.
A doença que pode acometer tanto adultos como crianças, afeta em torno de 50 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). No Brasil, representa 2% da população.
Neurologista da Unimed Campo Grande, Dr. Nilson Moro, esclarece algumas dúvidas sobre a doença.
Causa
“A maioria dos casos não tem uma causa definida, no entanto, as crises podem surgir por predisposição genética, após traumatismos cranianos, Acidente Vascular Cerebral (AVC) isquêmicos ou hemorrágicos, uso exagerado de álcool e drogas, tumores, entre outros fatores”.
Sintomas
As crises epilépticas, segundo o especialista, normalmente duram menos de cinco minutos e podem ser parciais (fracas). “Quando ficam restritas a um local do cérebro, a pessoa pode ter sensações estranhas, como movimentos involuntários de algum membro, sentir cheiros estranhos, tonturas e déjà-vu (expressão francesa que significa “já visto”), com melhora espontânea”.
No entanto, Dr. Nilson afirma que existem crises mais intensas. “Nesses casos a pessoa perde a consciência (desmaia), podendo evoluir com movimentos repetitivos dos membros associado a sialorreia (produção excessiva de saliva) e liberação esfincteriana (perda do controle urinário). Esta crise é chamada de convulsão”, pontua o médico.
Tratamento
O especialista destaca que com tratamento adequado, a maioria das pessoas diagnosticadas com a doença leva uma vida normal, e que alguns hábitos saudáveis ajudam a evitar a epilepsia.
“Não há como saber se teremos ou não epilepsia. Porém, se evitarmos o abuso de álcool e drogas, mantermos uma dieta balanceada, não passarmos noites em claro e evitarmos fatores de risco que possam levar ao AVC, por exemplo, podemos reduzir a chance de ter epilepsia”.
Dicas para ajudar uma pessoa em crise
– Mantenha a calma!
– Cuide a pessoa para que ela não se machuque, protegendo sua cabeça
– Segure o seu corpo quando estiver se debatendo
– Não dê água ou remédios
– Não coloque os dedos entre os seus lábios na tentativa de “desenrolar” a língua. Apenas vire sua cabeça de lado e espere a crise passar
Importante! Se a crise durar mais que cinco minutos, acione o socorro para que a pessoa receba atendimento de um especialista.
mar 22, 2022 | Diversos
A disciplina alimentar está totalmente ligada ao cuidado oferecido à criança desde o início do seu desenvolvimento
Alimentar-se de forma equilibrada, incluindo todos os grupos de alimentos, é essencial para manter o bom funcionamento do nosso organismo e para garantir saúde e qualidade de vida em todas as fases da vida. Isso é indiscutível! Mas criar essa rotina com as crianças não é uma tarefa fácil, tanto que é bastante comum ouvir pais, avós e educadores se queixando da dificuldade em fazê-las comer bem.
O cuidado e a dedicação da família e de quem convive no dia a dia com os pequenos é fundamental para ajudá-los no processo de alimentar-se da forma correta e necessária para o seu desenvolvimento saudável.
Para falar sobre esse assunto que, com certeza, tira o sono de muita gente, conversamos com a nutricionista infantil Camila Garcia e a Natalia Claudino, enfermeira instrumentadora e mãe da Maria Clara, de 5 anos.
Rotina
Natalia Claudino – enfermeira instrumentadora e mãe da Maria Clara
É uma construção, de quebrar tabus pessoais e de ofertar para a criança alimentos que eu nãocomia, mas que para ela é importante. Além disso, ter uma rotina alimentar é essencial para a saúde dela.
Carregar marmitinhas para onde for, com alimentos preparados para cada momento da refeição das crianças também ajuda a manter a rotina.
Recusa Alimentar
Camila Garcia – nutricionista infantil
A recusa alimentar acontece em várias fases da vida da criança e pode ser por mudança na rotina escolar, viagens, clima muito quente, entre outros fatores, mas é algo pontual ou momentâneo e é muito comum, mas é preciso saber lidar com isso, caso contrário, pode evoluir para uma seletividade alimentar. Seletividade
Camila Garcia – nutricionista infantil
Diferente da recusa, a seletividade alimentar é quando a criança realmente não come determinado alimento ou grupos alimentares, como frutas ou legumes, por exemplo. Neste caso é preciso tratar essa seletividade com a ajuda de um profissional.
Novas formas de preparo
Natalia Claudino – enfermeira instrumentadora e mãe da Maria Clara
Quando percebo que a Maria Clara se recusa a comer determinado alimento que antes ela comia, preparo de outras formas e texturas para não deixar de inserir nas refeições dela. Um exemplo disso é a carne. Faço desfiada, com um corte diferente e misturo com o feijão preto que ela ama, assim ela come aquilo que é importante para ela.
Lúdico x Alimentação
Natalia Claudino – enfermeira instrumentadora e mãe da Maria Clara
Associar alimentos a características de personagens de desenhos que a criança gosta, contar uma história enquanto ela come, por exemplo, faz toda a diferença na hora dos pequenos se alimentarem.
Camila Garcia – nutricionista infantil
Quando nós conseguimos unir os alimentos que são essenciais para a criança com o lúdico, elas têm muito mais vontade de comer, porque a criança não come só por fome, mas come também por interesse. Então vale a criatividade nessa hora.
Preferências
Camila Garcia – nutricionista infantil
Assim como os adultos, as crianças também têm suas preferências em relação aos alimentos, mas é papel do adulto ofertar, apresentar todos os alimentos para que ela os conheça e então forme suas preferências.
Empatia
Natalia Claudino – enfermeira instrumentadora e mãe da Maria Clara
Mesmo com todas as dificuldades nesse processo de fazer a criança se alimentar, mesmo no momento de birra, porque isso acontece, é preciso persistência, e o melhor caminho para educar é a empatia, o afeto e o carinho.
Camila Garcia – nutricionista infantil
Os pais precisam se colocar no lugar da criança. Se naquele momento a criança não quer ou não consegue comer por alguma situação ou alguma dificuldade é preciso entender e respeitar esse momento, sem deixar de lado o seu papel de educador, porque ensinar nosso filho a comer também faz parte da educação e dá trabalho, como tudo na maternidade.
Para saber mais sobre o assunto acompanhe o episódio NUTRIÇÃO INFANTIL: COMER DE TUDO PODE SER SAUDÁVEL E DIVERTIDO do podcast Cuidar de Você. Basta acessar nosso Spotify (https://bit.ly/PodcastUnimedCG) e Youtube (https://bit.ly/PodcastUnimedCGYoutube).
