abr 28, 2021 | Diversos
Analgésicos são os mais utilizados por “conta própria”, segundo especialista
A automedicação é um hábito bastante comum entre os brasileiros. Um remédio para dor de cabeça, resfriado, tensão muscular, entre tantos outros são, muitas vezes, comprados e ingeridos de maneira indiscriminada e sem orientação médica. O problema é que ao invés de só aliviar os sintomas, o medicamento pode causar consequências bastante graves à saúde.
De acordo com a especialista em clínica médica e cooperada da Unimed Campo Grande, Dra. Carolina Albuquerque Arroyo, no Brasil cerca de 70 a 80% da população se automedica. A maior prevalência é entre jovens do sexo feminino.
O uso de determinados medicamentos por “conta própria” pode agravar doenças já existentes, como também esconder sintomas de outras. “A automedicação pode mascarar alguns sintomas, modificando a evolução natural de determinadas doenças, e ocasionando até complicações de diagnóstico mais tardio, além de aumentar efeitos adversos, que podem ser letais para alguns pacientes”, explica Dra. Carolina.
Também são possíveis consequências da automedicação a intoxicação, reação alérgica, dependência, resistência do organismo a determinadas substâncias e até mesmo a morte, em alguns casos.
Outra grande preocupação dos especialistas é em relação à combinação de medicamentos de maneira inadequada, que podem potencializar ou mesmo anular o efeito. “A interação de alguns medicamentos com álcool, drogas psicotrópicas e tabagismo, por exemplo, podem alterar sua eficácia e aumentar a chance de efeitos indesejados, como as alterações neurológicas, ocasionando em variações no nível de consciência e convulsões”, detalha a médica.
De acordo com a médica, os analgésicos são os mais utilizados de maneira indiscriminada. “Sem dúvida as medicações analgésicas, com destaque para as drogas com efeito anti-inflamatório, que tem como objetivo melhorar a dor, são um dos mais utilizados sem orientação médica. Os efeitos indesejáveis causados por eles são lesão de mucosa gástrica e renal, além de outras complicações”.
Além dos efeitos no organismo, o hábito de automedicar-se contribui para o acúmulo de remédios sem necessidade em casa, a chamada “farmacinha”, ingestão dos mesmos com prazo de validade vencido, muitas vezes, ineficácia no tratamento e ainda acidentes com crianças, que acabam atraídas pelas cores e formatos de muitos comprimidos, por exemplo.
Para garantir a sua segurança, antes de comprar e ingerir qualquer medicamento, o ideal é passar pela consulta com um médico de sua confiança, pois ele avaliará seu estado de saúde e, com certeza, irá prescrever o melhor tratamento medicamentoso.
abr 27, 2021 | Diversos
Participe dessa corrente do bem e ajude sua comunidade
Com a pandemia da Covid-19 muitas famílias têm enfrentado outra triste realidade: a fome. Diante desse cenário e disposta a ajudar a vencer esse desafio, a Unimed Campo Grande se uniu ao movimento #VoluntáriosContraaFome e, em apenas quatro semanas, conseguiu doar mais de seis toneladas de alimentos e quase 500 marmitas.
As doações foram feitas para famílias em situação de vulnerabilidade moradoras de diversos bairros da Capital cadastradas em projetos sociais parceiros, como o Grupo Amizade, Amor&Arte e Vicentino. O projeto ainda contemplou famílias das regiões do InduBrasil, Vila Danúbio Azul, Estrela Dalva, Bosque da Saúde e Monte Castelo.
Paralelamente à ação, a Unimed CG tem sensibilizado a sociedade a se unir à essa corrente do bem, doando alimentos não perecíveis e itens de higiene pessoal para sua comunidade.
Os voluntários pedem ainda que as pessoas que puderem contribuir com esse gesto altruísta, marquem a cooperativa médica em suas redes sociais para que suas equipes possam ajudar quem tanto precisa. Basta postar em sua rede social uma foto ou story, marcar o perfil @unimedcgoficial e usar a #VoluntáriosContraaFome.
Existem muitos projetos e muitas famílias precisando de sua colaboração. Contamos com você!
abr 24, 2021 | Diversos
Receita não leva açúcar
Para dar início ao fim de semana com chave de ouro, nada melhor que uma receita de bolo para iniciar o sábado. Para ficar melhor ainda, a receita, que surpreende pelo sabor, é saudável e não leva açúcar.
A dica da semana, um bolo de banana com maçã, é da Viviane Teixeira, colaboradora da Unimed Campo Grande, que garante que o prato é extremamente saboroso. “Conheci a receita através de uma página que sigo nas redes sociais, gostei bastante por ser muito saborosa, apesar de não acrescentar açúcar. Faço essa receita para levar de lanche para o meu filho. É uma ótima opção de lanche saudável”, conta.
Bolo de banana com maçã
Ingredientes
4 bananas maduras bem picadas
2 maçãs vermelhas grandes picadas e com casca
½ xícara de uvas passas
½ xícara de mix de castanhas
½ de óleo de coco
3 ovos grandes
1 ½ xícara de farelo de aveia (dica: pode colocar metade de farinha de arroz e metade de aveia)
1 colher de fermento em pó
1 colher de canela em pó
Modo de Preparo
– Misturar tudo em uma tigela e colocar em uma forma, já untada com manteiga.
– Assar em torno de uma hora à 180ºC.
– Fazer o teste do palito antes retirar do forno. Se ao furar o bolo o palito sair “limpo”, já está pronto.
abr 24, 2021 | Diversos
Sintomas aparecem em fases mais avançadas ou quando a hipertensão aumenta de forma abrupta
Conhecida como “pressão alta”, a hipertensão arterial é silenciosa e precisa de muita atenção. Ficar sempre atento no momento de aferir a pressão é essencial, pois os valores da máxima e mínima são consideradas altas quando iguais ou ultrapassam 14 por 9 (140/90 mmHg).
Para chamar a atenção da população sobre a importância do diagnóstico, prevenção e tratamento desta doença, já que os sintomas costumam aparecer apenas em fases mais avançadas ou quando a hipertensão aumenta de forma abrupta, na próxima segunda-feira (26) é celebrado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.
De acordo com Dr. Deusdete Martins Noronha Junior, cardiologista da Unimed Campo Grande, há vários fatores que podem influenciar nos níveis da pressão arterial. “A ingestão de sódio e potássio em excesso, bebidas alcoólicas, sedentarismo, o uso de algumas medicações e drogas ilícitas, além de fatores genéticos, ambientais e sociais, tais como idade, etnia, sexo e sobrepeso/obesidade são fatores que podem contribuir”, detalha.
Como a doença surge de maneira silenciosa, pelo menos no início, a melhor maneira de diagnosticá-la é fazendo a aferição periódica da pressão. Quando não tratada, a hipertensão pode levar a várias complicações cardiovasculares, dentre elas, Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto, insuficiência cardíaca, alterações nas grandes artérias do corpo, principalmente aorta (aneurisma, hematomas e ulcerações) e obstruções arteriais periféricas.
É importante também frisar que os hipertensos estão no grupo de risco da Covid-19, por isso, alguns cuidados ganham ainda mais ênfase, como o controle adequado da pressão arterial, uma vez que isso traz benefícios a longo prazo e pode ajudar a prevenir sintomas graves do novo coronavírus.
Outra dica é evitar cigarro e álcool, tomar medicamentos indicados, rever a alimentação e praticar exercícios físicos regularmente. Fazendo boas escolhas de hábitos a doença pode ser evitada e o portador pode levar uma vida com mais qualidade.
Vale ressaltar que a hipertensão não tem cura definitiva, mas pode ser tranquilamente controlada, garantindo mais qualidade de vida aos portadores através do tratamento com medicamentos ou mesmo sem, associados a mudança do estilo de vida (MEV), como adoção de alimentação balanceada, controle de peso e a prática de atividade física regular.
Para saber mais, preparamos uma cartilha sobre o assunto. Clique aqui para conferir.
Linhas de Cuidados
O programa Viver Bem da Unimed CG oferece dentre várias Linhas de Cuidado, o da Hipertensão, que tem o objetivo de auxiliar e monitorar a saúde de pacientes hipertensos, já que um a cada quatro brasileiros em fase adulta sofre desta doença.
Sérgio Wilde Azevedo Rodrigues, 74 anos, é um dos beneficiários do programa. “Além do cuidado que eles têm com a gente e das atividades que participamos, o que mais chama a atenção da gente é o carinho, o respeito e a amizade”, fala.
abr 22, 2021 | Diversos
Governo intensifica investimentos na malha viária e traz renda e desenvolvimento a MS
Dados da Aprosoja (Associação dos Produtores de Soja de MS) mostram que a colheita de soja em Mato Grosso do Sul, encerrada recentemente, deve atingir 11,2 milhões de toneladas na safra 2020/21, sendo o maior resultado visto até o momento.
Para otimizar o escoamento de grãos, gerando assim emprego e renda ao Estado e aumento do desempenho produtivo, o Governo do Estado tem ampliado e intensificado os investimentos da malha viária.
De acordo com as informações da Seinfra (Secretaria de Infraestrutura do Estado), atualmente de norte a sul do Estado existem 20 obras em execução, 14 em processo de licitação e 24 homologadas, ou seja, em fase muito próxima de início dos trabalhos, em rodovias e estradas, além de drenagem, entre outros trabalhos na área urbana, nos três primeiros meses de 2021. “Quando falamos nessas obras estamos nos referindo a muitos pontos positivos de desenvolvimento e bem-estar da nossa população”, ressalta o secretário Eduardo Riedel.
Na avaliação de Riedel, com os investimentos em infraestrutura há conquistas que vão da geração de emprego ao aumento do desenvolvimento agroindustrial. “Estamos falando de mais segurança, de redução de custos, de aumento logístico e tudo isso se converte em renda e emprego”.
Com isso os investimentos estimados, no primeiro trimestre, para todo o Estado, é de R$ 617 milhões. Em Chapadão do Sul, onde a colheita está prevista em 400 mil toneladas, há uma expectativa em relação a uma obra que está em processo de licitação.
Com mais de 40 quilômetros de extensão, a obra de implantação e pavimentação asfáltica das rodovias MS-425, MS-229 e MS-320 vai diminuir a distância que hoje é percorrida até o município de Três Lagoas em 50 quilômetros.
“O Governo do Estado tem investido muito, principalmente nas vias antes não pavimentadas, cascalhamento, etc, e isso é muito importante para um município como o nosso que é um polo de produção de soja, milho e cana-de-açúcar. Três Lagoas é um importante parceiro comercial onde há, por exemplo, uma fábrica de óleo de soja, essa obra deverá estimular nossa produção”, reforçou o prefeito municipal, João Carlos Krug.
Com investimento de R$ 4,6 bilhões em infraestrutura desde 2015, o governo estadual fortaleceu e promoveu o desenvolvimento do Estado, na manutenção e pavimentação de rodovias, obras em vias públicas, saneamento básico e construção de pontes de concreto. O planejamento é continuar com as obras até o final de 2022, por intermédio do “Governo Presente”, iniciativa desenvolvida com as demandas dos 79 municípios e assim definiu o pacote de investimentos no valor de R$ 4,2 bilhões, sendo este o foco da gestão do secretário Eduardo Riedel: dar celeridade e colocar em prática os projetos de infraestrutura.
Reportagem feita com base em informações da assessoria de imprensa do Governo do Estado
abr 17, 2021 | Diversos
Torta é sem glúten e sem lactose
Tem coisa melhor do que aliar uma alimentação saudável com algo saboroso? Ter sempre na manga uma receita versátil e que fica pronta em apenas 20 minutos é ter uma excelente opção na hora do lanche, ainda mais para quem tem uma rotina de vida agitada.
Aline Rodrigues é nutricionista da Unimed Campo Grande e tem a solução, uma receita de torta de abobrinha. “É uma ótima opção essa torta, pois consigo inserir vários temperos e complementos, sem contar que ela é zero lactose e glúten. Uma ótima opção para lanches e pós-treino, já que é saudável e super gostosa”, confessa.
Rica em minerais e vitaminas como potássio, selênio, zinco, cobre, manganês e vitaminas E, A e C, a abobrinha além de saborosa combina com várias receitas e diversos alimentos. Vale ressaltar que, por ser rica em potássio, a abobrinha auxilia na prevenção de cãibras.
Torta de Abobrinha
Ingredientes
2 abobrinhas pequenas
1 ricota
4 ovos
½ cebola
½ tomate
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Temperos a gosto
Modo de preparo
1- Ralar as abobrinhas
2- Misturar a ricota, os temperos e adicionar o ovo com a abobrinha ralada
3- Misturar até formar uma massa homogênea
4- Assar em forno pré-aquecido a 200° por aproximadamente 20 minutos
